Почесав затылок, можно навести окружающих на две мысли: 1) это склонность к размышлениям; 2) что-то не так с кожей головы. А если верно второе, читайте нашу статью, чтобы узнать, почему может чесаться голова и как избавиться от проблемы.
- 8 причин возникновения зуда кожи головы
- Неправильно подобранный уход
- Плохая гигиена
- Тугая прическа
- Негативное влияние ультрафиолета
- Чрезмерное тепловое воздействие
- Авитаминоз
- Стресс
- Себорейный дерматит
- Что делать, если чешется голова?
- Может ли голова чесаться от перхоти?
- Обзор косметических средств
- Интенсивный успокаивающий шампунь-уход для нормальных и жирных волос Dercos Technique, Vichy
- Укрепляющий бальзам-ополаскиватель «Кокосовый баланс» Fructis, Garnier
- Интенсивный шампунь против перхоти Kerium DS, La Roche-Posay
- Мягкий физиологический шампунь-гель Kerium, La Roche-Posay
- Интенсивный шампунь-уход против перхоти для сухих волос Dercos Technique, Vichy
8 причин возникновения зуда кожи головы
Просто голова не чешется. Всегда есть причина для дискомфорта. Хорошо, если единственная царапина нанесена неприятной шпилькой. Но если вы заметили, что зуд является вашим постоянным спутником, пора решать проблему.
Однако не во всех случаях требуется помощь специалиста, так как причины зуда кожи головы могут быть самыми распространенными.
Но сначала проверьте, как себя чувствуют ваши волосы, с помощью нашего теста.
Неправильно подобранный уход
Это самый простой и очевидный ответ на вопрос, почему чешется голова. Дело в том, что уход за волосами и кожей головы нужно выбирать так же, как и средство для лица – по типу кожи.
Плохая гигиена
У людей зуд кожи головы может быть вызван этими тремя факторами.
-
Нерегулярное мытье головы. Пыль, жир и кожный жир – прекрасная среда для развития микробов, провоцирующих раздражение.
-
Слишком частое мытье головы. Вот и ответ на вопрос, почему чешется голова, даже когда она чистая. Ежедневное мытье может обезжирить кожу (особенно при использовании агрессивных шампуней) и вызвать обезвоживание, что всегда провоцирует неприятные ощущения, особенно зуд.
-
Плохо вымытая голова. Обладательницы длинных и густых волос (но не только они) грешат тем, что недостаточно тщательно моют голову. Кожный жир, отмершие клетки, частички шампуня или кондиционера, оставшиеся на коже после мытья головы, становятся провокаторами зуда и даже перхоти.
Тугая прическа
Если у женщин чешется кожа головы без перхоти и сухости (то есть нет признаков обезвоживания и нарушения барьерных функций кожи), дело может быть в прическе. Туго завязанный хвост или скрученный пучок вполне могут вызывать дискомфорт: кожа головы (затылок, макушка) постоянно чешется, чешется, иногда ощущается жжение.
Неприятно, когда голова начинает чесаться в самый ответственный момент.
Негативное влияние ультрафиолета
Одной из частых причин зуда и жжения кожи являются солнечные ожоги или чрезмерное пребывание на солнце. Ультрафиолетовые лучи при длительном пребывании на солнце негативно воздействуют на кожу не только лица и тела, но и головы. Во время их действия эпидермис становится сухим, могут возникать ожоги и зуд.
Чрезмерное тепловое воздействие
мытье волос очень горячей водой, сушка горячим воздухом и использование инструментов для горячей укладки могут способствовать обезвоживанию кожи головы и усиливать зуд, стянутость и дискомфорт. Читайте о том, почему вода скорее сушит, чем увлажняет кожу.
Авитаминоз
Мы подошли к моменту, когда будем касаться не внешних, а внутренних причин зуда кожи головы. Недостаток витаминов А, С и группы В в первую очередь сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Кожа головы становится более сухой, чувствительной даже к регулярному расчесыванию волос щеткой. Сухость вызывает зуд.
Стресс
Здесь мы вряд ли кого-то удивим. Как известно, причина любых проблем кроется в голове. Сухость и зуд кожи – это реакция организма на стресс.
Себорейный дерматит
Зуд кожи головы является распространенным симптомом себорейного дерматита. Что происходит: из-за чрезмерного отделения сального секрета кожа головы воспаляется, в результате чего появляется шелушение, зуд, вплоть до болезненных ощущений. В этом случае не обойтись без помощи трихолога и дерматолога.
Американские исследователи считают, что перхоть очень часто, но не всегда сопровождается себореей: если перхотью страдает около 50% населения, то себорейный дерматит встречается значительно реже.
Что делать, если чешется голова?
Так что переходим от теории к практике и рассказываем, что делать, если чешется голова.
Позаботьтесь о гигиене
Специалисты рекомендуют мыть голову 2-3 раза в неделю шампунем в зависимости от типа кожи головы. Если вы моете голову каждый день, используйте мягкие шампуни без сульфатов. Но смывать их тоже нужно тщательно, как и кондиционер. Если вы красите волосы, используйте специальные шампуни для окрашенных волос.
Выберите правильный шампунь
Чтобы избавиться от зуда кожи головы, может быть достаточно просто сменить шампунь. Есть большая вероятность, что состав, которым вы обычно моете волосы, слишком агрессивен для вас, вызывая сухость и обезвоживание, из-за чего чешется кожа головы.
«Для жирной кожи головы питательный шампунь с большим количеством масел вряд ли пойдет на пользу. Если кожа чувствительная, необходимо выбирать гипоаллергенные или специальные мягкие шампуни, например, на бессульфатной основе. Альтана Базылева, дерматолог, косметолог
Подобрать подходящий вам шампунь вы сможете сразу – с помощью нашего теста.
Изучите состав средств
В своей рутине ищите ингредиенты, которые увлажняют кожу головы и помогают восстановить ее естественную защиту.
-
Глицерин – молекула гигроскопична, то есть способна притягивать влагу из окружающей среды и удерживать ее в коже, не допуская пересушивания.
-
Аллантоин – способствует восстановлению барьерных функций кожи, обладает антиоксидантной защитой.
-
Пантенол, бисаболол и ниацинамид успокаивают кожу.
-
Экстракты трав (например, пшеницы, овса, шалфея) являются естественными увлажняющими ингредиентами.
Делать массаж
Волосы чешутся на голове? Это не значит, что его нужно менять. Достаточно сделать так, как советует Марина Каманина.
Избегайте теплового воздействия
- 1
Установите фен на горячую или холодную температуру.
- 2
Вымойте голову водой комфортной теплой температуры (чуть теплее комнатной температуры).
Защитите кожу головы от солнца
В период высокой солнечной активности носите головной убор (шапка, панама, бейсболка, шарф), который защитит кожу головы от ультрафиолета.
Питайся правильно
Как правило, избавиться от зуда кожи головы можно, если решить проблему «изнутри», то есть включить в рацион достаточное количество белков и полезных жиров, пропить курс витаминов (если врач рекомендовал их по результатам анализов на дефицит витаминов и микроэлементов).
Научитесь расслабляться
Есть несколько способов.
- 1
Комфортная физическая нагрузка, при которой не сбивается дыхание: идеальна неторопливая прогулка в парке, лесу, поле.
- 2
Дыхательные упражнения – это простые техники, которые успокаивают ум, снимают напряжение и тревогу за считанные минуты. Найдите тот, который кажется вам наиболее удобным, и регулярно практикуйте его.
- 3
Медитация – в интернете полно различных, в том числе и самых элементарных практик, главное найти возможность хотя бы на 10 минут отвлечься от мирской суеты.
- 4
Йога – приводит тело в отличную форму, учит концентрации и «ставит на место» голову. Подробнее о йоге для лица читайте здесь.
- 5
Попробуйте практиковать медленную красоту.
Связаться с врачом
Если у вас постоянно чешется голова, первым делом нужно обратиться к врачу. По результатам анализов и после системного обследования специалист разработает для вас необходимую схему лечения.
В любом случае не стоит легкомысленно относиться к зуду кожи головы, особенно если он беспокоит вас уже давно. В результате постоянного расчесывания на коже могут образовываться микроранки и ранки, являющиеся воротами для инфекции.
Также от регулярного расчесывания со временем снижаются барьерные функции и способность кожи к самовосстановлению – зуд и другие неприятные ощущения будут только усиливаться.
Рекомендуем прочитать:
- Как выпрямить волосы утюжком
- Как высушить волосы феном
- Как правильно мыть голову
- Можно ли мыть голову каждый день?
Может ли голова чесаться от перхоти?
Перхоть (независимо от причин ее возникновения) сама по себе не вызывает зуда, но часто сопровождается им. Причиной является активная деятельность условно-патогенного грибка Malassezia, который, как правило, не в ладах с микробиомом кожи. Дисбаланс может быть вызван рядом факторов и должен определяться индивидуально. Как избавиться от перхоти и зуда?
Обратитесь к врачу для решения проблемы. Но не забывайте о регулярном уходе. При жирной коже головы стоит включить отшелушивающие средства (скрабы и пилинги для кожи головы) для интенсивного очищения кожи от загрязнений, кожного сала и налипшей перхоти.
Обзор косметических средств
В обзор вошли щадящие и эффективные средства по уходу за разным типом и состоянием кожи головы: шампунь, пилинг, кондиционер, масла. Они помогут восстановить равновесие и обеспечат ощущение комфорта, если чешется голова.
Интенсивный успокаивающий шампунь-уход для нормальных и жирных волос Dercos Technique, Vichy
Очищает волосы, кожу головы и одновременно успокаивает. Формула уменьшает дискомфорт, содержит пантенол, а также абрикосовое масло и глицерин, которые помогают предотвратить обезвоживание и сухость кожи головы.
Укрепляющий бальзам-ополаскиватель «Кокосовый баланс» Fructis, Garnier
Кондиционер без силикона, обогащенный увлажняющими и успокаивающими ингредиентами: кокосовой водой, экстрактом огурца и ниацинамидом.
Интенсивный шампунь против перхоти Kerium DS, La Roche-Posay
Липогидрокси кислота вместе с салициловой кислотой может устранить стойкую перхоть и шелушение. Успокаивает кожу и снимает дискомфорт.
Мягкий физиологический шампунь-гель Kerium, La Roche-Posay
Благодаря мягкой моющей основе, которая легко смывается, мягко очищает волосы и поддерживает физиологический баланс кожи головы.
Интенсивный шампунь-уход против перхоти для сухих волос Dercos Technique, Vichy
Устраняет дисбаланс в микробиоме кожи, препятствует рецидиву перхоти. Селен ДС подавляет рост грибка Malassezia, церамид повышает прочность волос, салициловая кислота отшелушивает.
