Если после тяжелого рабочего дня вы обнаружите седые волосы, не стоит пугаться, ведь стресс является известным фактором преждевременного поседения. Но знать, почему это происходит и как предотвратить связанные с этим процессы, будет очень полезно.
Поседение волос – характерный признак хронологического старения, который присущ всем людям, независимо от расы и места проживания. Однако часто пациенты обращаются к специалистам с проблемой преждевременного поседения волос в возрасте от 25 до 30 лет. Причина тому – стресс. Вместе с косметологом и дерматовенерологом австрийского центра здоровья Verba Mayr Майей Жмаревой мы решили выяснить, как стресс ускоряет процесс поседения и можно ли этого избежать.
Суть проблемы
Для начала выясним, почему может появиться седина, если причиной не являются возрастные изменения в организме:
- Вредные привычки, монодиеты, недостаток сна и отдыха;
- Аутоиммунные заболевания (витилиго, заболевания щитовидной железы, синдром преждевременного старения);
- Генетическая предрасположенность;
- Рентген;
- Ультрафиолетовая радиация;
- Дефицит питательных веществ (медь, железо, селен, марганец, витамины группы В, витамин D3, А, С);
- Злоупотребление обесцвечиванием волос, агрессивным окрашиванием.
Но особое место в списке причин преждевременного поседения волос занимают стрессовые факторы. Этот факт подтверждается не одним научным исследованием: например, группа исследователей из Гарвардского университета заявила, что им удалось установить четкую связь между эмоциональным напряжением и появлением седины. Долгое время считалось, что стресс ускоряет процессы старения – и от этого, как и от естественного появления седины вследствие возрастных изменений, волосы теряют цвет. Также было высказано предположение, что иммунная система имеет специфический ответ на стресс, который атакует саму себя. Но настоящая причина появления седины из-за стресса оказалась в другом .
Ученые установили, что иногда сильный нервный стресс запускает в мозгу реакцию «бей или беги», которая присуща как человеку, так и животным. Именно эта реакция воздействует на симпатическую нервную систему, которая активирует стволовые клетки, отвечающие за цвет волос. Нарушение нормального ритма стволовых клеток приводит к ошибке, когда они перестают правильно работать. Причем последствия такого дисбаланса необратимы: волосы навсегда остаются седыми.
Что нужно знать о профилактике преждевременного поседения?
Если вы часто нервничаете — из-за работы или по личным причинам, специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:
- Откажитесь от вредных привычек, сбалансируйте питание, сон и отдых;
- Постарайтесь свести к минимуму стрессоры. Если вы знаете, что вас обязательно ждет психологически сложный период, не поленитесь проконсультироваться с врачом по поводу приема седативной терапии (транквилизаторов);
- Посетите трихолога, эндокринолога и терапевта для диагностики дефицита макро- и микроэлементов в организме.
В качестве профилактики преждевременного появления седины следует уделить внимание и специальным процедурам – например, мезотерапии и плазмотерапии кожи головы. Улучшить общее состояние волосяного покрова также поможет массаж непосредственно головы и шеи. Вместе с трихологом вы сможете подобрать правильный уход для вашего типа кожи и волос. Такое комплексное воздействие поможет остановить поседение волос, сохранить их здоровье и красоту в напряженный период жизни.
Об эксперте:
Майя Жмарева
косметолог в австрийском оздоровительном центре Verba Mayr.
Фото: Гетти Изображений
