Если вы хотите сохранить свои волосы густыми, блестящими и здоровыми даже после 45 лет, вам обязательно нужно знать об этих нюансах. Теги сайта редакции: Волосы Здоровые волосы Пожилые женщины Здоровье Прическа
Как объясняет Доминик Берг, доктор медицинских наук и трихолог, ваши кудри находятся в лучшем состоянии, когда вам 20 лет. На этом этапе стержень волоса становится толще, а кутикула плотнее. Однако предстоящая пауза может привести к серьезным изменениям в вашей прическе, поскольку уровень гормонов станет менее стабильным, а ваше тело перестроится, готовясь к изменениям.
Вы можете заметить, что каждый раз, когда с вашей расчески выпадает больше волос, сами волосы становятся более ломкими, ломкими и тусклыми. Звучит не очень весело, не так ли? Однако есть способы предотвратить или остановить эти естественные процессы. Это то, что необходимо.
Отказаться от краски с аммиаком
из-за высокого pH это вещество отрицательно влияет на состояние кожи головы и может изменить структуру волос, делая их жесткими и теряя блеск. Поэтому, если вы скрываете седину или просто не хотите «носить» естественный свет, используйте только краски, не содержащие аммиак, этаноламин и парафенилендиамин.
Перейти на щадящие укладки
Высокие хвосты, тугие косы, пышные прически — только когда вам исполнится 20, волосы станут «приемлемыми». Если вам больше 45 лет, чрезмерное вытягивание и расчесывание может легко повредить волосяные фолликулы, что приведет к истончению волос. Это также может стать причиной тракционной алопеции, последствия которой могут быть необратимыми.
Правильно мой голову
Водные процедуры – момент, когда волосы особенно уязвимы к повреждениям. При мытье волос никогда не массируйте кожу круговыми движениями. Вместо того, чтобы повредить волосы, проведите пальцами в одном направлении вдоль линии роста волос. Не торопись. Шампунь следует применять не менее двух раз. Зимой не поддавайтесь искушению согреться горячей водой. Вода должна быть достаточно теплой, чтобы вам было комфортно. Наконец, промойте волосы холодной водой и высушите, но не полотенцем.
Увлажняй волосы
Регулярно пользуйтесь увлажняющей косметикой для волос и домашними масками из оливкового, репейного и кокосового масел. Если ваши волосы не жирные, не покупайте сильнодействующие шампуни глубокого очищения. Такие продукты пересушивают кончики волос.
Будь аккуратна при расчесывании
Когда волосы мокрые, не расчесывайте их от корней. Начните с кончиков волос и продвигайтесь вверх на несколько сантиметров. Не экономьте на инструментах. Выбирайте расчески из натуральных материалов, а если у вас слабые волосы, присмотритесь к моделям с мягкими щетками.
Следи за рационом
В список стоит включить продукты, поддерживающие здоровье волосяных фолликулов и кожи:
- Жирная рыба – источник белка, железа и витамина В12,
- Зеленые и желтые овощи. Содержат витамины А, С и К, которые регулируют выработку кожного сала,
- Птица – Индейка и курица содержат не только белок, но и легкоусвояемое железо,
- Бобовые – содержат белки, цинк, железо и биотин, которые стимулируют рост волос,
- Морковь. Морковь является одним из лучших источников витамина А, который поддерживает здоровье кожи головы,
- Орехи. Кешью, орехи пекан и миндаль содержат цинк и селен, которые предотвращают выпадение волос.
И конечно, радоваться жизни. Психическое здоровье и душевное спокойствие так же важны для нашей внешности, как и физическое здоровье!
