- София Балаян
- Что вас ждет?
- Как работает массаж кобидо?
- Показания и противопоказания для массажа кобидо
- Как сделать массаж кобидо дома?
- Подготовка
- Зона декольте
- Шея и линия нижней челюсти
- Носогубная складка
- Зона щек и скул
- Нос
- Зона вокруг глаз
- Зона лба
- Межбровная складка
- Лимфатический сброс
- Проработка энергетических точек
- Завершающий уход
- Периодичность
София Балаян
Что вас ждет?
как известно, у самурая нет цели – только один путь. Для японок «путь к красоте» — «кобидо». Именно так переводится название этой древней восточной техники массажа. Рассказываем, почему это работает и можно ли использовать его дома.
Как работает массаж кобидо?
Считается, что массаж Кобидо зародился в Японии более пятисот лет назад и первоначально выполнялся только членами королевской семьи. Мастера изучали это искусство на протяжении многих лет. На первый взгляд выполнение массажа Кобидо похоже на игру на сложном инструменте – легкие пощипывания чередуются с быстрыми поглаживаниями кончиков пальцев, с плавными поглаживаниями, воздействующими на отдельные акупунктурные точки. Древние мастера были убеждены, что этот массаж оказывает воздействие на энергетические меридианы (каналы, по которым течет жизненная энергия). Современная наука с этим утверждением не согласна, но есть данные, что массаж Кобидо воздействует на более глубокие слои кожи, активизируя микроциркуляцию, помогая бороться с отеками, предотвращая появление морщин и способствуя их разглаживанию, повышая эластичность и упругость кожи. Кроме того, массаж улучшает тонус кожи, помогает снять стресс и напряжение мышц лица, оказывает общий расслабляющий эффект.
Показания и противопоказания для массажа кобидо
Так кому же подойдет этот массаж? Напротив, кому следует избегать этого? Кобидо стоит попробовать, если: → вы хотите повысить эластичность кожи и уменьшить морщины → часто чувствуете стресс и усталость;
→ Вы замечаете, что овал лица «поплыл»;
→ Цвет кожи становится тусклым;
→ Текстура кожи становится неровной.
В этом случае массаж не поможет:
Имеют активное воспаление прыщей;
Инфекционные заболевания кожи;
Беременность (на этом сроке необходима консультация специалиста);
Простудные и ОРВИ, симптомы лихорадки;
Травма шейного отдела позвоночника;
Онкологические заболевания.
Если вы делали инъекции ботулотоксина, филлеры или другие серьезные косметические процедуры, уточните у специалиста, когда вам можно делать массаж Кобидо. Если вы страдаете кожными заболеваниями (экземой, атопическим дерматитом, псориазом и т д.) или другими хроническими заболеваниями, вам также необходимо обратиться к врачу.
Как сделать массаж кобидо дома?
Полноценно провести процедуру Маленького Битао в домашних условиях сложно, но адаптировать отдельные элементы этого массажа для домашнего использования все же возможно. Вот как это сделать шаг за шагом.
Подготовка
Сначала тщательно очистите лицо. Снимите макияж и умойтесь гелем или пенкой, в зависимости от типа кожи. Также следует очистить шею, плечи и области рук. Только после этого можно начинать массаж. Кобидо выполняется исключительно с использованием масла или жирного крема, чтобы обеспечить безопасное скольжение пальцев по коже. Рекомендуется выбирать чистые легкие натуральные масла или кремы, содержащие следующие масла: → масло ши → аргановое;
→ облепиха;
→ миндаль;
→ масло жожоба;
→ Конопля.
Как только продукт впитается, добавьте еще раз. Каждое движение массажа Кобидо выполняется примерно 5-7 раз.
Зона декольте
Массаж Кобидо начинается с работы в области плеч – это помогает снять напряжение и способствует расслаблению всего тела. Двигайтесь спиральными движениями от центра груди к подмышкам (но не дотрагивайтесь до них), как бы лаская кожу. Затем измените действие: погладьте кожу по горизонтали. Начните от правого плеча к левому плечу, а затем наоборот. Повторите ту же траекторию, описанную выше, в области ключицы.
Шея и линия нижней челюсти
Пойдем выше. Поглаживающими движениями вверх начните с ключицы и продвигайтесь вверх по левой и правой сторонам шеи. Согните указательный палец, чтобы сформировать так называемую форму крючка. Выполняйте растяжку от кончика подбородка до угла подбородка. При этом важно, чтобы большой палец находился под подбородком, а указательный — над подбородком.
Носогубная складка
Для управления этой областью вам понадобится только указательный палец. Чтобы использовать их технику, нужно одновременно нарисовать фигуру «8» с обеих сторон носогубных складок и массировать кожу со средним давлением.
Зона щек и скул
Сожмите руки в кулаки. С помощью отводящих движений скользите от носогубной складки к уху, осторожно нажимая на лицо костяшками пальцев. Затем уберите большой палец из кулака, как будто выражая недовольство. Подушечкой большого пальца скользите от носогубной складки к уху, а другими пальцами проведите по лбу от брови к линии роста волос.
Нос
Проведите указательными пальцами по всей поверхности носа, выдвигая то один, то другой вперед (движение похоже на рисование зигзага или заплетение волос). Скользите вверх от кончика носа к переносице.
Зона вокруг глаз
Поместите указательные и средние пальцы на обе руки. Поместите его кончик у основания брови у переносицы, затем переместите к кончику брови, затем под глаз к носу и снова к основанию брови. Это поможет устранить «гусиные лапки» и уменьшить отек.
Зона лба
Сначала указательным пальцем сделайте вертикальные поглаживающие движения: от переносицы к бровям и линии роста волос. Затем поместите края указательных пальцев на лоб один поверх другого и начните одновременно рисовать ими круги – по мере того, как верхний палец скользит вверх, нижний палец должен двигаться вверх. И наоборот, пока они не встретятся. Другой вариант — повторить движение, подобное тому, что вы делали на носу, поочередно рисуя букву S кончиком указательного пальца.
Межбровная складка
Сожмите пальцы в кулак и проведите костяшками пальцев между бровями, чтобы начертить воображаемый круг в одном месте. Затем слегка переместите вправо и влево. Поскольку напряжение сконцентрировано в этой области, работать с ней может быть немного болезненно. Будьте осторожны, не переусердствуйте. Не нужно сильно нажимать. Пусть костяшки пальцев слегка коснутся кожи. Другой вариант расчета площади между бровями — положить большой палец на линию роста волос так, чтобы кончик указательного пальца оказался между бровями. Затем кончиком большого пальца осторожно потяните кожу вверх, а указательным пальцем погладьте область между бровями снизу вверх.
Лимфатический сброс
В конце массажа следует стимулировать отток лишней жидкости с лица. Краем большого пальца проведите от центра лба к краю, а затем вниз по бокам лица. Затем переместите ладони от мочек ушей вниз по шее влево и вправо. Наконец, проработайте зону декольте отводящими веерными движениями от центра груди к подмышкам (горизонтально.
Проработка энергетических точек
Вы также можете сосредоточиться на энергетических точках. Первый расположен посередине подбородка. В Японии считается, что она ответственна за роды. Большой палец должен быть на месте, а локоть руки должен быть отведен в сторону. Далее нужно начать вращать локтями – пять раз в одну сторону, а затем пять раз в другую. Следующая точка – во впадине над верхней губой. По мнению классиков восточной медицины, он способствует нормализации артериального давления. Принцип действия тот же: поставьте указательный палец в правильное положение и начните двигать локтем. Третья точка – так называемая точка третьего глаза – расположена на лбу между бровями. Она отвечает за интуицию. Положите на него подушечки трех пальцев (указательного, среднего и безымянного) и снова сделайте круговое движение локтем.
Завершающий уход
После массажа важно еще раз очистить лицо, шею и зону декольте гелем или пенкой. Затем продолжите уход привычными сыворотками и кремами.
Периодичность
Хотя заметные положительные результаты можно увидеть уже после первого сеанса, рекомендуется проводить массаж каждые 4–7 дней, постепенно увеличивая интервал до каждых двух недель.
