Зимняя перхоть: 8 способов избавиться от нее навсегда

С наступлением холодов кожа головы стала более сухой и склонной к шелушению? Мы расскажем, как бороться с недугом, который беспокоит более половины населения Земли.

Зимняя перхоть: 8 способов избавиться от нее навсегда

Перхоть – чрезвычайно распространенное заболевание, которым страдает более половины взрослого населения мира. Хотя перхоть может быть естественным симптомом сухой, шелушащейся кожи головы, она также может вызывать серьезный дискомфорт, поскольку становится хуже в холодные месяцы. В разгар зимнего сезона трихолог Стефани Сей поделилась советами, как избавиться от этого недуга, рассказав Express.co.uk, какой уход за кожей головы нужен на фоне ухудшающейся погоды и как не испортить Рождество и Новый год волосами беда.

Что происходит с кожей головы зимой? Следует отметить, что перхоть может возникать в любое время года, но в зимние месяцы, когда резко падают температуры и начинаются сильные ветры, ситуация имеет тенденцию к ухудшению. «Во время рождественского сезона, когда температура падает, кожа головы производит больше масла для смазки и защиты кожи головы, которая, в свою очередь, взаимодействует с грибком под названием Malassezia», – объясняет Стефани Сей. «Это вызывает перхоть, но не волнуйтесь, вы можете уменьшить обострения даже во время курортного сезона, просто изменив образ жизни».

Зимняя перхоть: 8 способов избавиться от нее навсегда

Поддержание питания кожи головы помогает уменьшить перхоть и сохранить волосы свежими. Для этого необходимо выполнить несколько шагов.

Поддерживайте режим гигиены

Правильный режим ухода за кожей головы и волосами позволит сохранить их здоровье и чистоту. Старайтесь не мыть волосы слишком часто или слишком мало, чтобы держать кожу головы под контролем и избежать возможных обострений. Рекомендуется не расслабляться даже во время курортного сезона, так как изменение режима гигиены может быстро вызвать раздражение кожи головы. «Мы все можем начать чувствовать себя вялыми и немотивированными в это время года, поэтому постарайтесь не упустить возможность вымыть волосы, так как кожа головы скоро напомнит вам об этом!» – предупредила Стефания.

Читайте также:  Модный цвет волос 2022: актуальные тренды, техники окрашивания, фото

Зимняя перхоть: 8 способов избавиться от нее навсегда

Делайте макси для кожи волос

Также позаботиться о сухой коже головы можно с помощью питательных масок. Будьте осторожны, чтобы не вызвать нежелательного эффекта жирных корней, и внимательно выбирайте ингредиенты при чтении отзывов. Как правило, овес и бананы входят в состав эффективных масок, а кто-то даже готовит питательные смеси самостоятельно, перетирая бананы в своеобразную маску-смузи.

Не перегружайте желудок

В новогодние праздники мы все стремимся кушать больше обычного, но стоит помнить, что чрезмерное употребление еды и напитков может усугубить перхоть. Чрезмерное потребление калорий негативно скажется не только на весе и состоянии кожи, но и на здоровье волос. «Попытка не переборщить с едой и напитками, как правило, полезна для здоровья тела и волос», – говорит Сэй.

Зимняя перхоть: 8 способов избавиться от нее навсегда

Добавляйте в свой рацион витамины

Волосы по всему телу – последняя система, которая получает питательные вещества. Поэтому зимой не забывайте о потреблении витаминов, отвечающих за здоровье волос и ногтей. «Смена сезона обычно приводит к изменению привычек в еде, и многие люди переходят на привычки в еде. Обработанные продукты, такие как готовые блюда и фаст-фуд, обычно содержат много сахара, соли и вредных жиров, а также химических добавок, отмечает трихолог. «Этой зимой убедитесь, что вы едите сбалансированную диету, состоящую из углеводов, полезных жиров, белков, клетчатки, витаминов и минералов – диета, богатая свежими овощами, мясом и фруктами, поддерживает здоровый рост густых и пышных волос».

Обратите особое внимание на минералы

Элементы, важные для здоровья волос и кожи головы, можно найти в некоторых продуктах питания и специальных добавках. Стефани Сэй рекомендует добавлять в свой рацион больше минералов, таких как орехи, семена и зеленые листовые овощи.

Читайте также:  12 модных коротких стрижек с челкой в 2020 году

Зимняя перхоть: 8 способов избавиться от нее навсегда

Поддерживайте здоровый уровень белка

Дефицит белка может вызвать отек, тусклую кожу, слабые волосы и ногти, общее недомогание и даже плохое настроение.) Если вы заботитесь о красоте и здоровье, ешьте больше белка: ешьте мясо, рыбу, яйца и бобы.

Следите за уровнем гидратации

Зимой, когда дует сильный ветер и идет жара, особенно важно поддерживать здоровый уровень влажности кожи и волос. Зимой кожа может быть обезвоженной и уязвимой, поэтому пора начать использовать более питательные продукты и следить за ежедневным потреблением воды.

Зимняя перхоть: 8 способов избавиться от нее навсегда

Почаще бывайте на улице

Зимние прогулки – это не только хорошее упражнение, но и источник витаминов и других микроэлементов, необходимых организму в холодное время года. Значительная часть из них касается здоровья волос и кожи головы. По возможности максимально используйте короткий световой день. Обязательно гуляйте во время обеденного перерыва и каждый раз проводите время на свежем воздухе.

Фото: Getty Images

Об авторе
Светлана Васнецова
Главный редактор modhairs.ru
Об авторе
Я парикмахер, кто не знает – это специалист в области создания стиля волос с помощью причёски и парика. Теперь с помощью этого сайта я смогу поделиться с вами оригинальными прическами. Присоединяйтесь! Ваши волосы в надежных руках.
Светлана Васнецова
Главный редактор modhairs.ru
Оцените статью
Modhairs.ru
Добавить комментарий