Красивые волосы, ногти и кожа – это не только мечта каждой женщины, но и один из признаков здорового тела. Косметических средств по уходу существует множество, но они оказывают лишь поверхностное воздействие. Но чтобы добиться действительно хороших результатов, необходимо обеспечить свой организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Самый простой способ – принять специальный витаминно-минеральный комплекс для волос, кожи и ногтей. Какие витамины нужны нашим волосам, ногтям и коже
Как недостаток витаминов отражается на внешности
В идеале организм должен получать все необходимое из еды, но на практике это сложно организовать. Вам необходимо каждый день соблюдать сбалансированную диету, включающую продукты, содержащие ежедневную потребность в витаминах A, C, D, E, B, многих различных минералах и незаменимых кислотах. Следующие моменты также могут оказать негативное влияние на эстетику:
- Стресс, усталость, физические и эмоциональные перегрузки, лишение сна.
- Экология.
- Недоедание
- Гормональные изменения в организме.
- плохие привычки.
Дефицит питательных веществ проявляется сразу. Кожа становится тусклой и теряет эластичность. Волосы становятся тонкими, ломкими и безжизненными. Снижение качества ногтей. В то же время косметика, которую женщины используют для решения всех этих проблем, может быть недостаточно эффективной, если не питает организм изнутри.
Какие витамины нам нужны
Давайте подробнее рассмотрим, какие вещества оказывают наибольшее влияние на кожу, волосы и ногти.
Витамины:
- А (ретинол). Он обладает антиоксидантными свойствами и положительно влияет на обменные процессы в организме. Ретинол также защищает от вредного воздействия солнечных лучей. Недостаток витамина А проявляется выпадением волос и замедлением роста ногтей. Кожа становится чрезмерно сухой и трескается, может возникнуть шелушение и раздражение.
- Е (токоферол). Хорошо работает в сочетании с ретинолом. Активирует синтез коллагена и восстанавливает водный баланс кожи. Ускоряет рост волос и положительно влияет на их структуру.
- B7 (биотин). Отвечает за защиту и регенерацию кожи, участвует в жировом обмене, что важно для поддержания уровня влаги. Из-за недостатка биотина иногда возникает дерматит и начинают выпадать волосы.
- B3 (PP или ниацин). Активирует спящие волосяные фолликулы и участвует в выработке коллагена. Ниацин помогает бороться с прыщами, сыпью и возрастными пятнами.
- В9 (фолиевая кислота). Стимулирует рост и восстановление клеток. Предотвратите седину.
- Б5. Участвует в синтезе коллагена и влияет на цвет волос.
- С (аскорбиновая кислота). Мощный антиоксидант, обладающий также противовоспалительными свойствами.
- D. Влияет на созревание волосяных фолликулов.
Минералы:
- железо. Участвует в насыщении кожи кислородом. При нехватке железа кожа теряет здоровый цвет, губы обветриваются, а волосы начинают сильно выпадать.
- медь. Благодаря ему в организме синтезируется меланин — вещество, определяющее цвет волос.
- цинк. Положительно влияет на волосяные фолликулы и активирует синтез кератина.
- кальций. Укрепляет волосы и предотвращает их выпадение. Без кальция обменные процессы в организме замедляются, поэтому ухудшается состояние ногтей и кожи.
- селен. Предотвращает ломкость волос и поддерживает оптимальный уровень влажности кожи.
- сера. Участвует в синтезе кератина и обладает антиоксидантными свойствами.
Преимущества витаминно-минерального комплекса
Все эти витамины и минералы имеются в специальных комплексах. Преимущества использования данного вида финансирования:
- Они оказывают комплексное воздействие на организм и оказывают положительное влияние на организм.
- В зависимости от ингредиентов они могут решать конкретные проблемы, например, некоторые предназначены для укрепления ногтей или ускорения роста волос.
- Витаминно-минеральные комплексы часто содержат множество других полезных для красоты веществ: L-цистеин, L-метионин, экстракты растений, кератин, коллаген и др
- В комплексных препаратах ингредиенты часто хорошо сочетаются и усиливают действие друг друга. Например, витамины А и Е работают вместе.
- Ингредиенты в составном препарате содержатся в оптимальных дозировках.
Витаминно-антиоксидантный косметический комплекс Beauty Box от компании «Siberian Wellness» содержит все необходимое для красивых и здоровых волос, ногтей и кожи. Витамины и минералы в этом препарате лучше всего подходят женщинам. Как пишут в отзывах многие женщины, эти таблетки помогают противодействовать последствиям стресса и недосыпа, дают энергию и даже замедляют процесс старения.
Как подобрать препарат
Выбирая витаминно-минеральный комплекс, необходимо тщательно изучить его состав и определить, какого именно эффекта вы ожидаете от него. Конечно, цена также важна; более дешевые продукты могут иметь худшие ингредиенты. Результаты во многом зависят от того, соблюдаете ли вы рекомендации производителя по применению, поэтому обязательно прочтите инструкцию, прежде чем начинать его использовать.
У некоторых людей наблюдается индивидуальная непереносимость ингредиентов препарата, которая может проявляться желудочно-кишечными расстройствами, тошнотой или рвотой, головокружением, кожной сыпью и зудом, сонливостью. При возникновении этих симптомов лучше прекратить прием и поискать другие лекарства.
