Жирорастворимый витамин Е – это соединение с сильными антиоксидантными свойствами. Другое его название звучит как токоферол. Недостаточное количество этого витамина приводит к дефициту или гиповитаминозу, что сопровождается ухудшением работы различных органов, состояния кожи и волос. В то же время токоферол обладает сильной способностью замедлять процесс старения. В нашей статье мы поговорим о пользе для организма витамина Е. Более подробно рассмотрим использование волос в домашних масках и шампунях.
Польза витамина E
Токоферол уже давно используется в качестве косметического средства в масках и других средствах по уходу за кожей головы и волосами. Он способен сделать локоны гладкими, шелковистыми и пышными, блестящими и без секущихся кончиков. Основное действие витамина Е, нанесенного на волосы, заключается в том, что он улучшает кровообращение в коже головы, тем самым стимулируя регенеративные процессы в клетках.
Токоферол – это антиоксидант, который тормозит процесс старения, поддерживает иммунные силы и способствует полному усвоению других витаминов. Его польза для кожи головы и волос заключается в следующем:
- предотвращают выпадение волос и стимулируют рост волос;
- защита локонов от негативного воздействия ультрафиолета;
- замедление процессов старения и появления седины.
- снимают зуд и раздражение кожных покровов;
- активация транспорта кислорода и других питательных веществ к клеткам кожи;
- восстановление поврежденных волосяных фолликулов;
Витамин Е позволяет полностью изменить вид локонов без помощи дорогих стилистов и парикмахеров.
Показания к применению
Суточная норма токоферола для взрослого человека – 15 мг. Большую часть витамина Е можно получить с пищей, если вы придерживаетесь сбалансированной диеты. Его недостаток в организме напрямую влияет на состояние кожи, ногтей и локонов.
Определение дефицита токоферола и необходимость дополнительного использования витамина Е для волос может основываться на следующих критериях:
- появление перхоти.
- однажды здоровые и блестящие локоны стали сухими, ломкими и безжизненными;
- секущиеся кончики;
- чрезмерное выпадение волос и прекращение роста волос;
- появление зуда и раздражения на коже головы;
Перечисленные выше факторы указывают на необходимость дополнительного использования токоферола в составе специальных продуктов или препаратов.
Продукты, содержащие витамин E
При нехватке токоферола в организме врачи в первую очередь рекомендуют пересмотреть ежедневный рацион. Для этого необходимо включать продукты, богатые витамином Е. К ним относятся:
- помидоры;
- семена тыквы;
- зеленый салат и другие разнообразные овощи;
- бобовые;
- брокколи и брюссельская капуста;
- арахис;
- яичный желток;
- растительные масла;
- облепиха.
- печень;
- яблоки;
Если нет возможности получить токоферол с пищей, можно начать прием его через специальные препараты, в которых он содержится в концентрированном виде. Существуют различные способы получения витамина Е. Применение для волос предполагает использование одной из следующих форм.
Препараты с витамином E
Токоферол можно рекомендовать как для наружного, так и для внутреннего применения. Следует отметить, что сегодня на отечественном рынке существует два вида препаратов, содержащих витамин Е: синтетический аналог и биологически активная добавка (БАД). Первый вариант – это препарат, полученный искусственно в лаборатории, но имеющий ту же молекулярную структуру, что и природный токоферол. Второй вариант – это биологически активные добавки, содержащие натуральный витамин Е, полученные из экстрактов и экстрактов растений или животного сырья.
Все лекарства доступны в различных лекарственных формах, в форме таблеток, драже, капсул, порошков для приготовления суспензий и так далее, и все они имеют ряд преимуществ и недостатков. Наиболее удобные формы витамина Е для роста волос – это капсулы и масляный раствор. Остановимся на них подробнее.
Капсулы – одна из самых удобных форм использования, поскольку они содержат как витамин Е, так и масло, необходимое для его полного усвоения. Но это необходимое условие для правильного приема токоферола. И, прежде всего, для его усвоения организмом.
Витамин Е в масляной форме представляет собой раствор токоферола различной концентрации – от 50 до 98%. Именно этот препарат используется для внутривенного или внутримышечного введения витамина, а также для наружного применения. Применяется в чистом виде или в составе различных косметических препаратов.
Инструкция по применению витамина Е для волос
Есть несколько способов использовать токоферол для улучшения состояния поврежденных и безжизненных локонов:
- На волосы наносится раствор чистого масла и через некоторое время смывается традиционным средством.
- Концентрированный токоферол добавляют в любой косметический продукт, такой как шампунь или кондиционер для волос, гель для душа или моющее средство. Количество жидкого витамина Е рассчитывается следующим образом: 5 капель раствора токоферола на 100 мл косметического средства. То есть во флакон шампуня объемом 500 мл нужно будет добавить 25 капель чистого витамина.
- Жидкий раствор токоферола используется при приготовлении домашних масок и других средств по уходу за волосами.
Использование витамина Е в капсулах для волос рекомендуется только для приема внутрь. Для приготовления косметических средств предпочтительнее использовать жидкую форму. В противном случае капсулу придется открыть и вылить ее содержимое.
Шампуни с витамином E
Добавление токоферола в косметические средства помогает улучшить состояние локонов, укрепить их, нормализовать работу сальных желез и насытить клетки кожи кислородом. Применение витамина Е для волос в домашних условиях в составе шампуней заключается в следующем:
- Содержимое одной капсулы растворяется в одном объеме шампуня. Следует использовать обычный шампунь для волос, а не средства 2 в 1, которые не смогут обеспечить такой эффект от процедуры.
- Следующий шампунь домашнего приготовления поможет вам избавиться от многочисленных недугов. Для его приготовления содержимое трех капсул токоферола, чайной ложки виноградных косточек и масла жожоба и флакона других витаминов группы В (В5, В6, В9 добавляется во флакон 250 мл., В12), РР и С. Перед применением шампунь на волосы, флакон необходимо тщательно встряхнуть.
Эффективные маски
также возможно использование жидкого витамина Е для волос в составе масок:
- Смешайте репейное, оливковое, льняное, подсолнечное или любое другое растительное масло (2 столовые ложки) и чайную ложку токоферола в одной емкости. Полученную маску следует нанести на волосы, уделяя особое внимание секущимся кончикам. Оставьте средство на волосах на 45 минут. После этого маску можно смыть под проточной водой.
- Рецепт второй маски – смешать репейное или другое растительное масло с чайной ложкой витамина Е и таким же количеством Димексида. Он широко используется в дерматологии благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Маска для волос, приготовленная по этому рецепту, способствует интенсивному росту локонов. Его наносят на волосы и кожу головы и оставляют на 50 минут.
- Из-за неудачного окрашивания или завивки волосы часто выглядят безжизненными. Исправить ситуацию поможет маска на основе меда (5 столовых ложек), репейного масла (2 столовые ложки) и витамина Е (1 чайная ложка). Его следует наносить за 45 минут до каждого шампуня.
Отзывы о применении витамина Е для волос
Мнение женщин, уже испытавших на себе действие токоферола на свои локоны, крайне положительное. Но стоит отметить, что речь идет о масляном растворе, который предназначен для наружного применения и используется при приготовлении домашних масок и шампуней для волос.
По мнению женщин, уникальность этого витамина заключается в том, что тусклые и безжизненные пряди превращаются в шикарные, блестящие и шелковистые локоны. Кроме того, это преобразование происходит за короткий промежуток времени. Точно так же токоферол действует на ногти, делая их крепкими и здоровыми, а также на кожу, естественным образом укрепляя ее и разглаживая мелкие морщинки.
Представители доброй половины человечества положительно отзываются о применении витамина Е в шампунях для волос. Они рассматривают токоферол как удобный способ сохранить естественную красоту волос, лица и ногтей.
Меры предосторожности
Если вы не видите никаких признаков дефицита витамина Е, не используйте его. Избыток токоферола приводит к тем же негативным последствиям, что и его недостаток, в частности, к нарушению нормального функционирования органов и систем.
При использовании чистого витамина Е его следует наносить только на волосы, а не на кожу головы. Концентрированный состав может вызвать сухость, раздражение и даже ожоги при длительном контакте. Чтобы не добиться обратного эффекта от использования масок и шампуней, необходимо строго соблюдать время их действия и периодичность их проведения. Положительный результат можно наблюдать уже после нескольких процедур.
