Топ-10 средств против выпадения волос

И 17 причин, по которым вы теряете волосы.

10 лучших средств от выпадения волос

Поредение и истончение волос беспокоит женскую половину человечества не меньше, чем мужскую. Причины плачевного состояния линии роста волос могут варьироваться от самых простых, с которыми вы можете справиться самостоятельно, до серьезных и глубоких, устранять которые без помощи специалиста не имеет смысла. Мы расскажем, что это может быть.

1. Физический стресс

Любая травма или состояние тела – после автомобильной аварии или хронической болезни (включая даже грипп) – могут привести к кратковременной потере волос. Волосы имеют запрограммированный цикл из разных фаз: рост, покой и «выпадение». Физический удар по телу и последующий период восстановления могут буквально шокировать волосы: нарушение обычного цикла (примерно, как бывает с менструацией) и усиление фазы «выпадения». Обычно увеличение скорости выпадения волос отмечается через 3-6 месяцев после травмы.

2. Беременность

Она всего лишь один из примеров физического стресса, хотя и естественного. Выпадение волос, вызванное гормональными изменениями, обычно настигает женщин после родов, а не во время интересного положения (и часто все еще часто поддерживается строгой «диетой кормящей матери»). Остальные волосы врачи советуют не вырывать по этому поводу: когда гормоны придут в норму и организм восстановится после рождения удивительного, но ресурсоемкого малыша, волосяные фолликулы восстановят нормальный жизненный цикл.

3. Слишком много витамина А

Передозировка витаминов и / или пищевых добавок может вызвать выпадение волос. Суточная доза витамина А составляет 2300–3000 МЕ для взрослых старше 19 лет, а диетические добавки могут содержать от 2000 до 10000 МЕ. Здесь все просто: как только вы уменьшите избыток витамина А в ежедневном рационе, рост волос стабилизируется.

4. Слишком мало витамина В

Дефицит витамина B также может вызывать истончение и истончение волос. Проблема решается настройкой меню. В первую очередь проанализируйте свой рацион на наличие красного мяса, морской рыбы, овощей и не цитрусовых, а также добавок в виде «хороших» жиров (авокадо, орехи). Если с меню все в порядке, можно подключить добавки с витамином B, после чего ситуация с волосами должна улучшиться.

Читайте также:  Что делать, если не понравилось как подстриг парикмахер

10 лучших средств от выпадения волос

5. Недостаток белка

Если вы соблюдаете несбалансированную диету с низким содержанием белка, волосы могут замедлить рост: организм будет вырабатывать белок, подавляя работу волосяных фолликулов (им также нужен белок). Обычно это происходит через 2-3 месяца после смены диеты. Бороться с истончением волос нужно за столом: ешьте больше белка в виде мяса, рыбы, яиц (вегетарианцам поможет наше напоминание).

6. Наследственность

Генетический фактор является решающим для облысения по мужскому типу, но он также важен для объяснения причин облысения по женскому типу. Трихологи советуют трезво оценить состояние волос папы и дедушки (а также бабушки) – если они начали рано терять волосы, скорее всего, вы тоже могли оказаться в группе риска.

7. Гормональные препараты

Оральные контрацептивы могут регулировать не только рождаемость, но и рост волос (гормональный дисбаланс, возникающий с наступлением менопаузы, часто приводит к такому же результату). Механизм такой: мужские гормоны волосяных фолликулов активируются и в результате сами луковицы как бы «миниатюризируются», прекращается размножение и начинается выпадение волос. Если вы заметили больше прядей на расческе после перехода на оральные контрацептивы или перехода с одной противозачаточной таблетки на другую, самое время посетить вашего гинеколога, чтобы обсудить альтернативные методы контрацепции.

8. Эмоциональный стресс

Это вызывает истончение волос реже, чем физический стресс, но это очень вероятная причина выпадения волос. Сильный шок – развод, смерть любимого человека, уход за тяжелобольным родителем – может спровоцировать облысение. Точнее, трихологи говорят, что вряд ли это главная причина – скорее всего, предпосылки уже были ─ но переживания обязательно ускорит процесс.

10 лучших средств от выпадения волос

9. Анемия

Есть данные, что сегодня по крайней мере каждая десятая женщина в возрасте от 20 до 49 лет страдает железодефицитной анемией. И это одна из самых легко устранимых причин выпадения волос. Во-первых, необходимо сделать анализ крови для подтверждения анемии, а во-вторых, добавить в рацион железо. Если вы подозреваете, что у вас анемия, помните, что помимо выпадения волос ее характерными признаками являются частые головные боли, повышенная утомляемость, бледная и холодная кожа (особенно руки и ноги).

Читайте также:  Как заплести косы, носить которые уместно и в офис, и на свадьбу

10. Гипотиреоз

Недостаточное производство гормонов щитовидной железы также может препятствовать нормальному росту волос. Обратитесь к врачу для проведения необходимых анализов щитовидной железы. Синтетические аналоги гормонов щитовидной железы помогут решить проблему до тех пор, пока собственная выработка не придет в норму.

11. Резкое снижение веса

Настоящая причина выпадения волос накануне лета – это активное подтягивание. Пристрастие к диетам и резкое похудание – вполне реальный вид физической травмы организма, на которую он начинает реагировать непредсказуемо (см. Пункт 1). Рекомендация только одна: чтобы не потерять густоту волос вместе с лишними килограммами, убедитесь, что ежедневное меню сбалансировано по содержанию белков, жиров, углеводов и микроэлементов с витаминами.

12. Химиотерапия

Не секрет, что противоопухолевые препараты – это ядерная бомба для организма, щадящая не только быстро делящиеся раковые клетки, но и здоровые клетки волосяных фолликулов. Когда курс пройден и они больше не будут подвергаться химическому воздействию, волосы снова отрастут (возможно, локоны также немного изменят свой цвет и даже структуру – такие случаи врачи зафиксировали). В настоящее время исследователи работают над лекарством от рака, которое не имеет этих побочных эффектов, а также изучают способы борьбы с истончением волос во время химиотерапии.

13. Синдром поликистозных яичников

это еще одна гормональная причина выпадения волос. Избыток андрогенов может привести не только к кистам яичников, но и к избыточному весу, изменению менструального цикла, бесплодию, риску диабета и облысения (и это, пожалуй, самое безобидное последствие в списке). Косвенным свидетельством слишком высокого уровня мужских половых гормонов в женском организме может быть изрядное количество волос на других частях тела. Если вы столкнулись с этой проблемой наряду с выпадением волос на голове, пора обратиться к врачу.

14. Лекарства

Лекарства, отпускаемые без рецепта, также могут усилить выпадение волос. В основном это антидепрессанты, препараты для разжижения крови и лекарства от артериального давления (бета-блокаторы). Трихологи также включают препараты с метотрексатом (противоопухолевые препараты и средства для лечения кожных заболеваний), литием (при биполярном расстройстве), нестероидные противовоспалительные препараты (включая обычный ибупрофен) и вещества, которые могут увеличить скорость истончения волос. Если вы принимаете какие-либо из них и при этом активно теряете волосы, вам необходимо обсудить с врачом возможную корректировку курса лечения.

Читайте также:  Лента в волосах: самый милый тренд лета 2021

10 лучших средств от выпадения волос

15. Сложные укладки

Чрезмерные усилия, которые вы прикладываете для создания прически на голове, также могут привести к истончению волос. Здесь, конечно, речь идет не об отдельных экспериментах, а о регулярных энергичных манипуляциях с волосами в течение нескольких месяцев (а то и лет) подряд. Потенциально агрессивный стиль включает в себя тугой хвост, тугие косы, обилие суперсильного стиля и локоны, сделанные горячим утюгом. Здесь, в первую очередь, речь идет о механических повреждениях длины волос, которые стригутся и даже ломаются «под корень». Профилактические меры: укрепите волосы с помощью средств по уходу (или, по крайней мере, хорошей маски и кондиционера) и используйте утюг не чаще одного раза в неделю.  

16. Трихотилломания

Непрерывное и неконтролируемое выдергивание волос очень быстро и эффективно сделает их редкими. Трихотилломания – официально признанное психическое расстройство, которое обычно начинается в возрасте до 17 лет и встречается в 4 раза чаще у женщин, чем у мужчин. Со стороны это может выглядеть как игра, как если бы задумчиво обматывали нить вокруг пальца, а потом вытаскивали ее. Психотропные препараты и качественные занятия с психотерапевтом помогут справиться с трихотилломанией. И, конечно же, здесь, как и в случае с любой зависимостью, вы должны сначала признать ее существование.

17. Возраст

Выпадение волос часто проявляется у женщин к 50–60 годам. С возрастной причиной трудно бороться, и это не всегда необходимо. Единственная полностью и полностью оправданная мера – профилактика. Есть много способов укрепить волосы и сохранить их блестящими и здоровыми к 50 годам (см. Как стареют волосы и что с этим делать»).

10 лучших средств от выпадения волос:

Эссенция для кожи головы «Сила и густота волос», L’Occitane Фото:

Фото: Getty Images, архив пресс-службы

Об авторе
Светлана Васнецова
Главный редактор modhairs.ru
Об авторе
Я парикмахер, кто не знает – это специалист в области создания стиля волос с помощью причёски и парика. Теперь с помощью этого сайта я смогу поделиться с вами оригинальными прическами. Присоединяйтесь! Ваши волосы в надежных руках.
Светлана Васнецова
Главный редактор modhairs.ru

Оцените статью
Modhairs.ru
Добавить комментарий