Тонкие и ломкие волосы: как подлечить и как ухаживать

Тонкие и ломкие волосы – проблема не новая. Пятна и жесткая вода, сушка феном и укладка с помощью тепла – многие факторы риска. И даже если просветишься… Но все решаемо!

Тонкие и ломкие волосы: как за ними ухаживать и как за ними ухаживать

Getty Images

Если ваши волосы всегда были проблемными, прокрутите вниз пару абзацев, увы, эта проблема часто генетически обусловлена. Но если волосы стали такими, давайте сначала выясним: может быть, этого достаточно, чтобы устранить причину ухудшения их состояния?

Ты недавно стала мамой?

После родов волосы могут обильно выпадать и ужасно выглядеть, но их здоровье восстановится буквально само. Дело в том, что во время беременности организм настолько «сосредоточен» на росте и рождении нового человека, что все остальные функции разбиты на жизненно важные и второстепенные. Как вы понимаете, природа в первую очередь заботится о внутренней части, а не о внешней стороне, поэтому волосы могут ухудшиться, потерять блеск и стать ломкими. Регулярные витамины, по возможности – сон, питательные маски – и к году малыша у вас снова будут шикарные волосы.

Тебе больше 45?

Накануне или во время климакса гормональный фон становится нестабильным, и изменения в организме могут сказаться на состоянии волос. Это также такое время, когда вам нужно подождать. Все органы должны перестроиться, научиться функционировать в новых условиях, и проблемы с волосами на этом этапе почти неизбежны. Если все действительно грустно, сделайте короткую стрижку пикси или «взъерошенный боб»: так состояние прически будет менее заметно.

Читайте также:  Легко и непринуждённо сможет каждый. Прическа на длинные волосы

Тонкие и ломкие волосы: как за ними ухаживать и как за ними ухаживать

Getty Images

А сдай-ка кровь на железо!

Отсутствие этого элемента делает волосы тоньше, увеличивает их ломкость, а кончики более разделены. Что должно настораживать: нехватка железа приводит к снижению аппетита, необъяснимой слабости при нормальном ночном сне и повышенной утомляемости (иногда до такой степени, что передвигаться по квартире так утомительно, что, пройдя на кухню и вернувшись, вы хочу лечь). Если вы восполните запасы железа, ваши волосы постепенно вернутся в прежнее состояние, и вы в целом почувствуете себя лучше – и довольно быстро.

Только спокойствие

Если вы пережили сильный стресс (развод, потеря работы, отъезд любимого человека), а также психика, сосуды на это отреагировали. Кровоснабжение волосяных фолликулов уменьшилось, волосы получили недостаточно питательных веществ, и теперь, спустя полгода после печального события, вы видите, что растущие волосы выглядят очень плачевно. Спокойно! Массаж кожи головы, питательные маски, постепенное восстановление нервной системы – и проблема исчезнет.

Что ты пьешь?

Нет, мы не в этом смысле. Некоторые лекарства от сердечно-сосудистых заболеваний и оральные контрацептивы вызывают выпадение волос, делают их тонкими и ломкими, и если вы регулярно принимаете какие-либо препараты из этих групп, возможно, имеет смысл снова обратиться к врачу, чтобы обсудить альтернативы.

А кожа в порядке?

Себорея, экзема, дерматит на коже головы могут буквально разрушить волосяные фолликулы и как минимум лишить их возможности правильно снабжать волосы всем необходимым. Но в этом случае поможет только дерматолог или трихолог, самостоятельно лечить кожные заболевания все же не стоит.

Ничего из вышеперечисленного – это не ваш случай и вызывают ли ваши волосы желание? Вот что ты можешь сделать.

Меняй тактику мытья

Правила для тонких волос

– Никогда не лейте чистый шампунь на голову – разбавьте его водой, а затем нанесите.

Читайте также:  5 типов волос. Какую стрижку выбрать.

– И только у корня: чтобы очистить волосы по всей длине, достаточно пенящегося шампуня, который капает на них. Завершайте каждое мытье кондиционером или маской.

– Не суши волосы! Просто аккуратно промокните водой и дайте высохнуть естественным путем.

Укутайте волосы раз в неделю: обильно нанесите масло жожоба, ши или ши, заверните его в пакет и спите так всю ночь. Не слишком комфортно, но состояние волос быстро улучшится!

Тонкие и ломкие волосы: как за ними ухаживать и как за ними ухаживать

Getty Images

Лишнее — срезать

Волосы – это мертвое вещество, поэтому стрижка не наносит никакого вреда их качеству. Но под тяжестью длинных прядей могут пострадать корни. Если вы хотите отрастить более здоровые волосы, самое разумное – срезать лишние. Чем бы вы ни занимались, вы не вернете кончикам красоту, блеск и объем.

Дополнить рацион

Волосяной фолликул, как и любая клетка вашего тела, получает питание от пищи. А это то, что ему нужно каждый день:

  • оливковое и льняное масло;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • рыба и морепродукты.
  • яйца и бобовые;
  • мясо (желательно говядина), печень;
  • морковь, зеленые овощи;

Витамины для сухих и ломких волос: какие лучше принимать?

Витамины для сухих и ломких волос необходимо сочетать с растительными маслами и омега-кислотами. Как правило, это витамины группы B (B5, B6, B12 и другие) и витамин D. Их можно принимать внутрь и наносить на волосы (ампулы).

Витамины для сухих волос не только восстанавливают структуру поврежденных волос, но также улучшают их состояние и питают кожу головы. Эти витамины включают A, C, E, F, B9 и B12.

Витамины с секущимися кончиками можно принимать внутрь или добавлять в шампунь, для этого их приобретают в жидком виде на масляной основе.

Читайте также:  Преимущества и недостатки окрашивания волос в желтый цвет⠀

Если волосы влезают, витамины также являются первой помощью, ведь воздействовать на линию роста волос нужно не снаружи, а изнутри. Никакой укрепляющий шампунь и сыворотка не спасут, если причина выпадения – недостаток микроэлементов.

Цинк для волос

Этот элемент играет важную роль в организме: он входит в состав большого количества ферментов, участвует практически во всех стадиях роста клеток. Ни один микроэлемент не выполняет столь разные физиологические функции. Цинк отвечает за усвоение белков, работу сальных желез и рост локонов. Если в организме дефицит цинка, волосы могут начать выпадать, тускнеть, терять блеск и здоровый вид, увеличивается вероятность облысения.

Об авторе
Светлана Васнецова
Главный редактор modhairs.ru
Об авторе
Я парикмахер, кто не знает – это специалист в области создания стиля волос с помощью причёски и парика. Теперь с помощью этого сайта я смогу поделиться с вами оригинальными прическами. Присоединяйтесь! Ваши волосы в надежных руках.
Светлана Васнецова
Главный редактор modhairs.ru

Оцените статью
Modhairs.ru
Добавить комментарий