Еркович Яна
Что вас ждет?
Мы привыкли, что массаж – это история о счастье и расслаблении. Но не тайский. Расскажем, чем этот массаж отличается от других видов массажа, чего ожидать от процедуры и кому стоит записаться.
Что такое тайский массаж и кому он подходит?
Как мы уже говорили, тайский массаж оказывает достаточно сильное воздействие на организм. Метод основан на практиках восточной медицины и традиционных методах, которые передавались из поколения в поколение на протяжении веков. Изначально основной целью тайского массажа было восстановление организма после травм и болезней. Сегодня рекомендуется записаться следующим людям: → Ведёте малоподвижный образ жизни с небольшим количеством физических упражнений → Страдаете хронической усталостью и нарушениями сна → Чувствуете скованность, скованность, напряжение мышц тела → Хотите пополнить запасы энергии и улучшить свои умственные способности; и эмоциональное состояние ради удовольствия Да, во время тайского массажа для проработки различных частей и мышц тела массажист задействует не только руки, но и колени, ступни и ноги. Даже весь вес вашего тела – растяжение и сжатие определенных участков. Многие позы напоминают асаны йоги – ключевую особенность тайского массажа. Она также известна как пассивная йога.
В чем особенности тайского массажа?
В отличие от других видов массажа, во время тайского массажа не нужно раздеваться. Мы предоставим вам легкий хлопковый костюм – широкие брюки и рубашку свободного кроя. Открытыми остаются только голова, шея, руки и ноги. Вы не можете просто лежать и получать от этого удовольствие. Как мы уже говорили, техники тайского массажа основаны на позах йоги. Задача мастера – не только тренировать ваше тело и мышцы, но и мягко их растягивать, чтобы снять напряжение и напряжение. Кроме того, этот массаж активизирует кровообращение и лимфодренаж. Еще одна особенность тайского массажа в том, что он проводится не на диване, а на специальном коврике. Это облегчает работу массажиста и снижает риск получения травм.
Как проходит процедура?
Сначала посетителей просят принять душ и переодеться в хлопковый костюм. Занятие начинается с мытья ног и массажа. Считается, что это расслабляет вас. Квалифицированный специалист обязательно попросит вас выбрать уровень воздействия – сильный, средний или слабый – и спросит, что вас особенно беспокоит. Далее вы ложитесь на коврик и мастер начинает работу над телом. Большую часть времени (сеанс может длиться от одного до трех часов) уделяется различным точкам, воздействующим на спину, шею, живот и руки. Будьте готовы перемещать ноги и руки в различные положения, покачивая, разгибая, сгибая и выпрямляя. Но они редко тренируют бока и бедра — ведь эти области испытывают меньше стресса и напряжения. Особое внимание уделите массажу головы. Завершается процесс расслабляющим поглаживанием.
Чем полезен тайский массаж?
После одного сеанса наблюдаются следующие положительные изменения: улучшение осанки, гибкости и пластичности; уменьшение болей в спине, вызванных заложенностью шеи и плохим кровообращением; улучшение пищеварения за счет расслабления мышц спины и живота.
А есть противопоказания?
Высокоинтенсивная, глубокая тренировка мышц всего тела, хотя и укрепляется, по-прежнему подходит не всем. Поэтому тайский массаж не рекомендуется в следующих случаях: → Наличие симптомов ОРВИ и повышенная температура тела → Травмы костей, суставов или связок → Обострение хронических заболеваний → При беременности → При наличии опухолей; вены → Эпилепсия → В первые дни менструального цикла лучше всего проконсультироваться с врачом по поводу тайского массажа, если у вас есть хронические заболевания. Также не рекомендуется проводить операцию в период сильного стресса, чтобы избежать ненужной нагрузки на организм.
