Необязательно тратить большие суммы на дорогие средства по уходу и бесконечные походы в салон, чтобы стать обладательницей здоровых и крепких волос.
Большинство людей считают, что здоровье волос зависит от правильно подобранных средств, влияния погодных условий и времени года. Безусловно, эти факторы важны, но красота волос зависит не только от них.
Есть простая истина, которую многие забывают или не осознают: качество ваших волос – это в первую очередь показатель вашего здоровья. Поэтому, если вас не устраивает ваш внешний вид, перестаньте тратить деньги на «чудо-средства» и займитесь своим здоровьем.
Важно знать три составляющих здоровья человека:
- Механика
- Биохимия: неправильное питание, паразиты, нехватка витаминов и микроэлементов
- Психоэмоциональный компонент: стресс, депрессия
Все вышеперечисленные факторы влияют на качество и рост волос. Представьте, что волосы — это обычная трава. Чтобы он не увял, его нужно поливать. «Вода» — это наша артериальная кровь, которая по сосудам («шлангам») переносит питательные вещества к волосяным фолликулам. Также есть «ножка», которая пережимает «шланг» и не дает всему объему воды стекать в «травку».
В нашем случае «нога» является следствием родовых и приобретенных травм, вызывающих смещение костей черепа, вызывающих напряжение мозговых оболочек. Смещенные кости пережимают сосуды, нарушая нормальный кровоток.
Обратите внимание на то, где голова начинает лысеть быстрее всего. Чаще всего это темя и бока лба (над висками). Почему это происходит? Путь артерий, питающих боковые отделы лба, более сложен, так как они выходят из полости черепа. При изменении положения костей черепа, что происходит вследствие травмы, при растяжении мозговых оболочек артерии, идущие от передней поверхности лба к волосистой части головы, сужаются, а это влияет на количество крови, оттекающей к волосам фолликулы
Когда мы восстанавливаем кровоток, качество волос меняется. И очень часто после остеопатического лечения и работы с последствиями травм пациенты обращают внимание на улучшение роста волос, изменение их внешнего вида. А это признак влияния изменения кровоснабжения кожи головы, ведь количество витаминов и микроэлементов в крови при лечении не меняется.
Если у вас проблемы с волосами, обратите внимание на сопутствующие симптомы, такие как боль в шее, головные боли, заложенность носа, хронический насморк, отек лица, темные круги под глазами. Все это может быть признаком травмы.
Чтобы улучшить состояние волос, необходимо воздействовать на механический аспект. Если к нему добавить биохимию, устранить дефицит витаминов и микроэлементов, вы получите великолепный результат. В первую очередь не забудьте посетить эндокринолога, диетолога, чтобы получить полное представление о внутреннем состоянии своего организма. А вот для «механики» нужно обратиться к остеопату. Специалисты в этой области рекомендуют выполнять несколько простых упражнений, которые позволят освободить сосуды на шее и улучшить приток крови к коже головы. Их легко делать дома, поэтому в период самоизоляции они пригодятся.
Упражнение «Вверх»
Ладонью правой руки сильно щипаем себя за левое плечо, а точнее за трапециевидные мышцы плеча. Мы делаем это жестко, интенсивно. Боль во время выступления — это нормально. Теперь левой рукой – другое плечо. А потом прямо на шею.
Упражнение на растяжку кожи головы
Еще одно полезное упражнение позволяет растянуть кожу головы и увеличить приток крови к волосяным фолликулам. Очень просто: нужно «рвать на себе волосы». Возьмите их обеими руками за одни и те же корни и сильно сожмите. Медленно и осторожно потяните волосы в разные стороны. И таким образом проработайте всю поверхность головы, где растут волосы.
Делайте эти упражнения регулярно и не забывайте посещать остеопата и эндокринолога. Наблюдайте, как улучшается качество ваших волос без дорогостоящих средств по уходу и процедур.
Об эксперте:
Владимир Животов
Врач остеопат. Помимо работы в медицине ведет блог о здоровье в Instagram (@vladimirzhivotov).
Фото: Гетти Изображений
