Марина Шутаева
- Что вас ждет?
- Что такое талассотерапия?
- Что входит в программу талассотерапии?
- Воздушные ванны
- Купания
- Водорослевые ванны
- Обертывания
- Грязелечение
- Косметические уходы
- Потребление морепродуктов
- Полезна ли талассотерапия для здоровья?
- Талассотерапия — чем полезна для кожи?
- Какие меры предосторожности надо соблюдать?
Что вас ждет?
Талассотерапия (от греческого thalassa «море» и therapia «лечение») — это использование океанов, то есть их климата и природных ресурсов, для оздоровления тела. Оказывается, это полноценная спа-зона, построенная с использованием морской воды, соли, целебных грязей и водорослей. Рассказываем, кому и как талассотерапия помогает именно вам.
Что такое талассотерапия?
Термин «талассотерапия» появился в медицинском лексиконе в конце XIX века, когда на французском побережье открылись первые спа-курорты. Однако целебный потенциал водорослей и морской воды известен уже более тысячи лет. Считается, что, поскольку состав морской воды аналогичен составу человеческой, длительное пребывание на морском курорте поможет восстановить минеральный баланс плазма. При погружении в морскую воду наша кожа впитывает содержащиеся в ней микроэлементы, необходимые организму для осуществления многочисленных процессов: от сокращения мышц до передачи нервных импульсов. Природные ресурсы, используемые на курортах талассотерапии: → прибрежный воздух → соленая морская вода → различные виды водорослей → морская соль → аллювиальные (иловые) грязи.
Что входит в программу талассотерапии?
Этот спа-центр предлагает разнообразные процедуры.
Воздушные ванны
Целебный океанский воздух чище и свежее городского, содержит меньше аллергенов и наполнен микрокапельками соленой воды, которые помогают предотвратить респираторные заболевания и помогают лечить астму и аллергический ринит. Вы можете насладиться воздушной ванной, сидя в кресле на приморской террасе, или совместить ее с физической активностью или медитацией.
Купания
Морская вода содержит натрий, калий, магний, кальций и йод, которые благотворно влияют на состояние всего организма. В частности, была продемонстрирована его польза для здоровья сердечно-сосудистой системы. Нет необходимости прыгать в холодные волны моря или океана: в санатории есть бассейн с морской водой, где поддерживается комфортная температура 32-34 градуса. Другой вариант – душ с гидромассажем.
Водорослевые ванны
Лечебная ванна с использованием концентрированного порошка высушенных водорослей (спирулина, ламинария, костяник) продолжительностью от 10 до 15 минут, после чего следует холодный душ. Процедура регулирует работу сосудов, разглаживает и укрепляет кожу.
Обертывания
Ламинария и фукус, традиционно используемые для обертываний, богаты микроэлементами (особенно йодом), аминокислотами, витаминами А, С, Е и группы В. Благодаря богатому составу водоросли стимулируют кровоток и лимфоток, улучшают клеточный обмен и насыщают ткани кислородом. Обертывания рекомендуются тем, кто склонен к появлению признаков отеков и целлюлита.
Грязелечение
Еще один вид обертывания – грязевое. Их используют для обновления и отшелушивания кожи, усиления оттока жидкости из тканей и контурирования тела. Полезные грязевые компрессы также можно использовать для облегчения боли в суставах.
Косметические уходы
В проектах морского купания большую долю составляют процедуры по уходу за кожей с использованием косметики на основе «морских» ингредиентов. Это могут быть грязевые маски, солевые пилинги, кремы и сыворотки, содержащие экстракт водорослей.
Потребление морепродуктов
Рыба, креветки, различные моллюски – Морепродукты считаются важной частью сбалансированного питания. Все эти продукты богаты белком и жирными кислотами омега, которые необходимы для здоровья кровеносных сосудов и красивой кожи.
Полезна ли талассотерапия для здоровья?
Талассотерапия является альтернативным методом лечения, поэтому научных данных о ее влиянии на здоровье не так много. Но даже результаты некоторых исследований показывают, что пребывание на морском курорте может оказать большое влияние на здоровье человека. Полезные свойства терапии морской водой: Снимают мышечные боли, в том числе хронические. Доказано, что сочетание физических упражнений и талассотерапии позволяет уменьшить боль при фибромиалгии и облегчить болезненные состояния опорно-двигательного аппарата. При этом, помимо положительного воздействия морского воздуха и воды, талассотерапия улучшает здоровье за счет воздействия солнечных лучей, способствующих синтезу витамина D. Важно помнить, что загар должен быть безопасным, а значит, в процессе загара загар должен быть безопасным. Длительное пребывание на солнце требует использования средств с SPF для защиты кожи, она способствует восстановлению после инсульта. Согласно результатам исследования, сочетание гидротерапии и терапии морской водой в средиземноморском климате может улучшить баланс и подвижность у пациентов, перенесших инсульт, а также помочь контролировать и поддерживать вес. Здесь талассотерапия проявляет свою эффективность только в сочетании с физической активностью и правильным питанием, снимает напряжение и стресс, оказывает расслабляющее действие; Каждый из нас проверил это на своем опыте: шум ветра, плеск волн, крик чаек и другие звуки на берегу очень спокойны.
Талассотерапия — чем полезна для кожи?
Косметика с экстрактами водорослей, обертывания из ламинарии, морские и соляные ванны – все эти процедуры с морской водой способны восстановить и улучшить внешний вид кожи. Какова польза талассотерапии для кожи? → Помогает лечить кожные заболевания, такие как экзема, псориаз и атопический дерматит. →Уменьшает проявления целлюлита. → Кондиционируйте, увлажняйте и подтягивайте кожу. → Уменьшить и предотвратить отеки. → Контролируйте выделение кожного сала, чтобы предотвратить появление прыщей.
Какие меры предосторожности надо соблюдать?
Вообще говоря, талассотерапия безопасна и может быть персонализирована для людей разного возраста и потребностей. Но все же вы можете принять некоторые меры предосторожности: Безопасность ванн с морскими водорослями или морской солью: обратите внимание на время купания, чтобы не вызвать понижение кровяного давления. Используйте средства с SPF для защиты кожи от УФ-излучения. Биологически активные добавки, содержащие водоросли или рыбий жир: Имейте в виду, что некоторые противопоказания требуют предварительной консультации с врачом. Программа морских купаний: болезни сердца, нарушения кровообращения, острые инфекции, острые стадии хронических заболеваний.
