Почему у некоторых людей густые волосы, которые не выпадают, а у других — ломкие и легко ломаются? Почему волосы становятся тоньше? Американский дерматолог Джерри Шапиро считает, что на качество волос влияют не только генетические факторы, но и то, как мы заботимся о них. Он сказал: «Толщина ваших волос определяется вашими генами. Если вы не родились с густыми волосами, их трудно полностью изменить. Однако отказ от некоторых вредных привычек, вызывающих выпадение волос, значительно улучшит состояние ваших волос».
Давайте рассмотрим пять распространенных привычек, которые могут серьезно повредить ваши локоны.
Причины истончения волос: расчесывание мокрых волос
Многие берутся за расческу сразу после мытья головы, забывая, что мокрые волосы очень восприимчивы к механическим воздействиям. При расчесывании волосы легко ломаются или рвутся. Если вы торопитесь и не успеваете как следует высушить волосы, используйте расческу вместо щетки.
Кстати, эксперты Американской академии дерматологии предлагают вам перестать верить старому совету, что расчесывать волосы 100 раз в день достаточно для поддержания их здоровья. Расчесывайте волосы только по мере необходимости, иначе это серьезно навредит здоровью ваших волос и даже приведет к их выпадению.
Частое использование фенов и выпрямителей для волос
Длительное воздействие высоких температур может иметь крайне негативное влияние на вьющиеся волосы: они начинают сечься и выпадать. Члены Американской академии дерматологии рекомендуют сушить волосы как можно чаще естественным путем, не используя фен или утюжок для выпрямления мокрых волос.
Чрезмерное использование средств для укладки волос
Для создания и поддержания красивых причесок женщины без ограничений используют пенки, гели и спреи. «Средства для укладки содержат концентрированный спирт, который может вызвать сухость, ломкость и выпадение волос. Перейдите со средств сильной фиксации на более гладкие», — советуют трихологи.
Хвост слишком тугой
Конский хвост — одна из самых популярных и удобных причесок. К сожалению, в погоне за идеальным внешним видом многие бьюти-леди завязывают волосы слишком туго. «Если вы завязываете тугой хвост несколько раз в год, это не навредит вашим волосам. Но если вы делаете это постоянно, то через несколько лет у вас, скорее всего, появится лысина на макушке. Чтобы избежать этой проблемы, завязывайте хвост в разных местах — на макушке или на затылке. Не завязывайте волосы простой резинкой, используйте тканевую», — советует врач.
Причины истончения волос: Несбалансированное питание
Выпадение волос является одним из симптомов дефицита белка и железа в организме. Мясо, рыба, яйца и орехи помогают восполнить белок, а куриная печень, яблоки, курага и шпинат могут повысить уровень железа в крови. Будьте осторожны при приеме обычных поливитаминов, поскольку они могут вызвать передозировку витамина А. Правильное количество витамина А может стимулировать рост волос, но слишком большое может вызвать выпадение волос. Джерри Шапиро советует.