Как ускорить рост волос: советы трихолога

Как ускорить рост волос: советы трихолога

Один из самых известных трихологов, доктор Гэри Ротфельд из США, поделился советами о том, как ваши волосы будут расти быстрее.

1. Нехватка железа

Первой и наиболее частой причиной замедления роста волос является анемия или недостаток железа в организме. В первую очередь отправляю пациентов на проверку уровня гемоглобина и, если он ниже нормы, рекомендую добавить в рацион темно-зеленые овощи, мясо, морепродукты и бобовые. Если через пару недель после смены диеты ситуация не улучшится, вам следует подумать о приеме добавок железа.

2. Нехватка сна

Гормон мелатонин, который наше тело производит только в полной темноте и особенно активен, когда человек спит, оказывает прямое влияние на рост волос. Спать менее 8 часов в день – проблема, а менее 6 часов – катастрофа. Но если выхода нет, рекомендую нанести раствор мелатонина с концентрацией 0,0033% на кожу головы перед сном: я принимал участие в клинических исследованиях, которые показали, что такое лечение привело к увеличению густоты волос на человека квадратный сантиметр 54,8% через 3 месяца и 58,1% через 6 месяцев.

3. Вы стрижете кончики слишком часто

Я устала объяснять пациентам, что мнение о необходимости обрезать кончики раз в месяц давно устарело. Подключим банальную логику: в среднем волосы отрастают на 1-1,5 см в месяц, технически при стрижке кончиков стилист удаляет 1-1,5 см. О каком росте волос в этом случае может идти речь? Если волосы не изношены горячим окрашиванием и укладкой, достаточно стричь их раз в 2-3 месяца.

4. Вы пропили курс антибиотиков

Антибиотики повреждают микрофлору кишечника, что напрямую влияет на скорость роста волос, хотя для неспециалистов эта связь не очевидна. Микрофлора кишечника – это наш защитный барьер, который «пробивает» себя за счет приема антибиотиков. Токсины начинают попадать в организм. С током крови они достигают волосяных фолликулов и разрушают их. Звучит страшно, но на самом деле это легко поддается лечению: как только микрофлора восстановится с помощью пробиотиков или естественным путем, ситуация вернется в норму. Обычно это занимает около месяца.

Читайте также:  Женские стрижки на длинные волосы 2021: фото, тенденции

5. Генетика

Максимальная длина волос определяется генетически. У большинства женщин этот показатель колеблется от 40 до 70 см. Если вы отрастили локоны на лопатках, а потом ничего не происходит, вполне возможно, что это предел, установленный для вас природой. Девушки с волосами до колен – счастливые исключения из правил, не стоит быть такими же, как они. Кстати, недавно я увидела данные статистических исследований привлекательности той или иной длины волос: самой привлекательной была длина чуть ниже плеч, то есть всего 30-40 сантиметров.

Об авторе
Светлана Васнецова
Главный редактор modhairs.ru
Об авторе
Я парикмахер, кто не знает – это специалист в области создания стиля волос с помощью причёски и парика. Теперь с помощью этого сайта я смогу поделиться с вами оригинальными прическами. Присоединяйтесь! Ваши волосы в надежных руках.
Светлана Васнецова
Главный редактор modhairs.ru
Оцените статью
Modhairs.ru
Добавить комментарий