Железодефицит и выпадение волос

Сегодня проблема железодефицитной или железодефицитной анемии считается глобальной проблемой (более 2 миллиардов человек), особенно к ней чувствительны женщины детородного возраста и дети. А дефицит железа – самая частая причина выпадения волос у женщин, подтверждают их статьи американских и французских экспертов. Но это не значит, что выпадение волос происходит у всех на фоне дефицита железа, есть ряд других причин выпадения волос, хотя, например, есть случаи, когда андрогенетическая алопеция может усиливаться, при скрытом дефиците железа, поэтому андрогенного и распространенное выпадение волос уже сочетается. Считается, что дефицит железа снижает деление клеток волосяного фолликула. Дефицит железа является усугубляющим фактором при всех типах алопеции, особенно андрогенетической.

Если диета правильная, сбалансированная и регулярная, наш организм получает около 10-15 мг железа в день, но усваивается только 1-2 мг.

При дефиците железа происходит не только выпадение волос, первыми симптомами могут быть сухость, ломкость и уменьшение диаметра волос, то есть меняется качество самих волос.

Дефицит железа и выпадение волос

Как определить есть ли железодефицит

Оценка содержания железа в организме проводится на основании результатов анализов крови, мочи и волос.

Стандартные показатели обмена железа в организме:

  1. гемоглобин – норма для женщин 125 г / л и выше, для мужчин 135 г / л и выше.
  2. сывороточное железо – обычно не менее 12,5 мкмоль / л.
  3. способность связывать общее или скрытое сывороточное железо (TIBC или LVCC) – количество железа, которое может связываться с трансферрином. Норма 30,6 – 84,6 мкмоль / л.
  4. ферритин – это белок, который отражает запасы железа в организме. Норма 20 – 250 мкг / л.
Читайте также:  Потрясающие стрижки на лето 2020 для женщин за 50

Ферритин ниже 40 мкг / л – скрытый дефицит железа. Менее 70 мкг / литр: допустимо тестовое лечение против выпадения волос!

Минимальный набор для скрининга, необходимый для исключения дефицита железа, включает: клинический анализ крови (Hb, СОЭ), уровень железа в сыворотке крови, TIBS (LVSS), ферритин.

Основные симптомы дефицита железа в оранизме

  • пониженный иммунитет;
  • атрофический гастрит;
  • повышенная утомляемость и слабость;
  • снижение трудоспособности, утомляемость
  • склонность к обильным менструальным кровотечениям;
  • повышенная тяга к определенным продуктам (шоколад, газированные напитки);
  • извращение вкуса (пристрастие к гипсу, зубному порошку);
  • привлекают запахи краски, лака, бензина, керосина;
  • одышка и учащенное сердцебиение при обычных физических нагрузках;
  • холод в руках и ногах;
  • ломкость и образование полос на ногтях.

Если вы заметили один или несколько симптомов из этого списка, обязательно сходите на прием к терапевту, который назначит базовые тесты и экзамены.

Анемия и выпадение волос

Как дефицит железа проявляется внешне? Волосы: истончение, сухость, усиление выпадения волос, потеря пигментации. Ногти: истончение, ломкость, перекрещенные прожилки. Кожа: сухость, шелушение, иногда даже зуд.

Врачи говорят, что через год после восстановления дефицита железа в организме волосы начнут восстанавливаться и снова отрасти.

Дефицит железа наблюдается у 23-30% всех женщин и у 40-60% женщин детородного возраста% .

Хотелось бы подробнее остановиться на таком симптоме, как обильные месячные. Мы теряем от 30 до 120 мл крови каждый месяц, и если мы не компенсируем это едой или лекарствами, это довольно серьезная причина выпадения волос. Как узнать, тяжелые ли у вас месячные? Для этого необходимо рассчитать общий объем кровопотери, визуально оценив степень насыщения тампона или тампона днем ​​или ночью и сложив общее количество средств гигиены, использованных в течение всего периода кровотечения.

Читайте также:  15 способов подчеркнуть овал лица с помощью стрижки пикси

Менее 50 мл – кровопотеря в пределах физиологической нормы.
50-80 мл – кровопотеря “выше среднего”, при наличии других отягчающих факторов (низкое потребление / абсорбция железа из пищи, увеличение других источников железа / кровопотеря) может привести к дефициту железа.
80-120 мл – обильная кровопотеря, которая обычно приводит к дефициту железа.
более 120 мл – чрезмерная кровопотеря, приводящая к железодефицитной анемии.

Лечение железодефицита

При подозрении на дефицит железа нужно обратиться к специалисту, в первую очередь, терапевту, и он уже может направить вас к гематологу (хотя мой терапевт, кроме показателя гемоглобина, ни на что не рассчитывал, хотя я настаивал на сдаче ферритина, и не зря, потому что с гемоглобином 130 у меня ферритин был 20, что указывает на латентную железодефицитную анемию, поэтому сразу после терапевта я пошла к гематологу и, по крайней мере, там прояснила ситуацию).

Лечение дефицита железа занимает много времени от 3 месяцев и даже более года, это связано с усвоением препаратов железа, ежемесячной потерей железа и другими факторами. Лечение дефицита железа проводится по двум направлениям:

  1. Улучшите свой рацион, включив в него продукты, богатые железом: говяжью или свиную печень, мясо, гречку, фасоль, яблоки, яйца, фисташки, сушеные грибы, водоросли, рыбу.
  2. Прием пероральных препаратов железа, которые может назначить только врач. На сегодняшний день существует множество препаратов двухвалентного или трехвалентного железа, неплохо зарекомендовали себя Тотема, Тардиферрон, Сорбифер Дурулес, Ферроплекс, Витафер, Феррум лек, Мальтофер. Лечение препаратами железа должно сопровождаться периодическими анализами крови.

Лучшее всасывание железа происходит натощак в кислой среде. Поэтому рекомендуется совместить препарат с 200-250 мг аскорбиновой кислоты (витамина С) или выпить стакан апельсинового или томатного сока.

Читайте также:  Строгие прически на длинные волосы. Красивые строгие прически на работу

Об авторе
Светлана Васнецова
Главный редактор modhairs.ru
Об авторе
Я парикмахер, кто не знает – это специалист в области создания стиля волос с помощью причёски и парика. Теперь с помощью этого сайта я смогу поделиться с вами оригинальными прическами. Присоединяйтесь! Ваши волосы в надежных руках.
Светлана Васнецова
Главный редактор modhairs.ru

Оцените статью
Modhairs.ru
Добавить комментарий