Идеальная фигура после родов – это реальность

Идеальная фигура после родов – это реальность

Если со временем очень туго и нет возможности выполнять даже простые комплексы упражнений, то можно разгрузить пресс. В ежедневную утреннюю зарядку рекомендуется включать упражнения на пресс (приседания, выпады, подъемы бёдер из положения лежа и сидя.

Правильное питание

Чтобы убрать живот, нужно качать не только мышцы. Убрать лишний жир можно только одновременным воздействием физических упражнений и правильно подобранной диеты. Рациональное питание подразумевает соблюдение следующих пунктов:

  • очистка дневного рациона от пищевых отходов: муки, соды, тортов, белого хлеба, колбасных изделий, полуфабрикатов, копченостей, жирных сортов мяса и птицы;
  • избегайте жареной пищи, чтобы предотвратить быстрое увеличение веса;
  • соблюдение дробного режима питания и питья;
  • употребление вареной или запеченной пищи;
  • насыщение рациона большим количеством клетчатки;

Основу питания должны составлять каши, нежирная рыба и мясо, сухофрукты. Не голодайте и не пропускайте приемы пищи. Результат будет печальным – потерянные килограммы все равно вернутся. Вы не должны придерживаться низкоуглеводной диеты или есть только продукты с низким содержанием жира. Это может привести к истощению организма и нарушению работы гормональной системы.

РАСТЯЖКИ ПОСЛЕ РОДОВ: САЛОННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

Растяжение кожи живота часто сопровождается появлением растяжек. Они портят внешний вид живота и, в отличие от жировых отложений, крайне трудно удаляются.

Идеальная фигура после родов – это реальность

Полностью избавиться от растяжек на животе можно только с помощью косметических процедур.

  1. Лазерная шлифовка. Манипуляция заключается в разрушении поврежденных слоев кожи. Лазерное лечение растяжек улучшает выработку коллагена в обработанной области. Способствует появлению новых, гладких и красивых тканей на месте поврежденной кожи.
  2. Химический пилинг. Во время этой процедуры на проблемные участки кожи наносят различные кислоты. Через определенное время их смывают теплой водой, а пораженный участок обрабатывают нейтрализующим и увлажняющим средством. Как правило, одной процедуры для удаления растяжек недостаточно. Вам нужен полный курс.
  3. Мезотерапия. Процедура предполагает введение под кожу биологически активных препаратов, что позволяет восстановить структуру кожи изнутри и улучшить кровообращение в эпидермисе. В состав вводимого коктейля входят витамины, аминокислоты, ферменты и др. коктейль не имеет единого рецепта. Все компоненты подбираются индивидуально.
  4. Озонотерапия. Во время этой процедуры под поврежденную кожу вводят специальную смесь озона и кислорода, которая улучшает кровообращение и выводит токсины. Кожа в месте инъекции озона выравнивается, а растяжки становятся более яркими и гладкими.
  5. Механический пилинг. Процедура проводится специальным аппаратом, через наконечник которого пропускают микрокристаллы, произведенные оксидом алюминия. Последние отшелушивают омертвевшие клетки кожи и делают растяжки менее заметными. Длительность курса зависит от «возраста» и состояния растяжек. Как правило, он включает 20-25 процедур.
Читайте также:  7 уходовых средств, которые нельзя наносить перед сном (и почему)

ВОПРОС — ОТВЕТ

Через какое время после родов живот может уйти сам по себе?

Идеальная фигура после родов – это реальность

После рождения ребенка организм женщины начинает восстанавливаться. Появившийся живот постепенно уменьшается в течение 6 недель после родов.

Когда можно начинать носить корсет после рождения ребенка?

Врачи советуют накладывать повязку через 1-2 недели после родов. Но при появлении дискомфортных или болезненных ощущений следует отказаться от ношения такой одежды.

Когда можно делать массаж после родов?

После рождения ребенка должно пройти не менее 1,5 месяцев, только тогда можно делать массаж. Если было проведено кесарево сечение, следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Какие методы помогли вам привести фигуру в порядок после родов? Расскажите свою историю в комментариях.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересные темы.

Подписывайтесь на наш Youtube канал и Telegram @Plastichno

Об авторе
Светлана Васнецова
Главный редактор modhairs.ru
Об авторе
Я парикмахер, кто не знает - это специалист в области создания стиля волос с помощью причёски и парика. Теперь с помощью этого сайта я смогу поделиться с вами оригинальными прическами. Присоединяйтесь! Ваши волосы в надежных руках.
Светлана Васнецова
Главный редактор modhairs.ru
Оцените статью
Modhairs.ru
Добавить комментарий