София Балаян
Что вас ждет?
Массаж Асахи сочетает в себе современные техники с элементами древних японских техник и популярен среди людей, страдающих легкой отечностью лица (мягкостью) и потерей тонуса кожи. Как правильно выполнять этот массаж? И на что нам следует обратить внимание?
Что такое массаж асахи?
Асахи — лимфодренажный массаж, популяризированный стилистом Юкуко Танакой. Его второе название — зоган, что переводится как «создание лица». Это неслучайно: считается, что регулярная практика помогает устранить отечность и мешки под глазами, сделать овал лица более четким и даже разгладить морщины. Существует множество научных данных об эффективности лимфодренажной терапии. Особенно Асахи) ограничен в области лица. Однако некоторые исследования еще есть: например, лимфодренажные методики помогают некоторым пациентам справиться с отеками после удаления зубов мудрости.
Как действует массаж асахи?
Лимфа необходима организму для переноса питательных веществ в кровь и удаления продуктов обмена из организма. Из-за возрастных изменений, малоподвижного образа жизни, недосыпания, вредных привычек, несбалансированного питания и т д движение лимфатической жидкости замедлится. Это приводит к застою – в результате на лице появляется отечный и обвисший овал и потеря тонуса кожи. Лимфодренажный массаж стимулирует приток лимфатической жидкости, благодаря чему он позволяет: → устранить отеки и мешки под глазами → улучшить тонус кожи;
→ Разглаживает мелкие морщинки;
→ Затянуть овал.
Техника выполнения массаж асахи
Как делать японский массаж? Мы подробно разберем все этапы от подготовки до финала.
Подготовка
Никаких дополнительных аксессуаров не требуется — Асахи выполняет работу непосредственно вручную. Поэтому важно предварительно их вымыть и использовать привычные средства для очистки лица от макияжа и грязи. Вы также можете выпить стакан теплой воды за 15 минут до нанесения любимого крема для лица или массажного масла. Не стоит экономить на продуктах – важно, чтобы продукта было достаточно. От этого зависит качество скольжения, что позволит избежать растяжения кожи и образования складок, а также сделает всю процедуру комфортной. Все этапы следует повторить трижды.
Разогрев лимфатических путей
Положите ладони на виски и скользите вниз — вдоль ушей, скул, линии подбородка и вверх к ключицам.
Лоб
Поместите по три пальца каждой руки по обе стороны лба. Затем двигайтесь от центра к бокам, как бы разглаживая кожу. Альтернативно, вы можете сделать зигзагообразное движение. Старайтесь не сжимать и не растягивать кожу слишком сильно. Это касается всех действий. Замедлите движение в височной области и продолжайте движение вниз по вискам, чтобы достичь шеи и ключиц.
Область вокруг глаз
Поместите два-три пальца (если так удобнее, достаточно среднего) на внешние уголки глаз. Аккуратно помассируйте кожу во внутренних уголках глаз. После этого поместите пальцы на внутренние уголки, а затем переходите к внешним уголкам, чуть ниже бровей. Оставаясь снаружи, переместите пальцы к вискам, шее и ключицам.
Н3 Область губ
Положите безымянные и средние пальцы обеих рук на подбородок. Через три секунды надавите на рот и поместите пальцы на дугу Купидона (отверстие над верхней губой). Практикуйте эту точку в течение трех секунд, как будто вы хотите поднять ее к носу. Затем уберите палец и переместите его в исходное положение.
Уголки рта и крылья носа
Поместите два или три пальца обеих рук в центр подбородка. Скользите вверх зигзагообразно: от уголка рта к крылу носа. Последнюю массируйте снизу вверх, пока она не дойдет до внутреннего уголка глаза. Отсюда проведите линию вдоль скул к вискам, а затем обычным способом: вдоль шеи к ключице.
Средняя треть лица
Расположите ладони горизонтально, перпендикулярно носу. Слегка надавливая, проведите кончиками пальцев к ушам, а затем вниз к ключицам.
Овал лица
Поднесите внутреннюю часть ладони к подбородку снизу, большой палец должен быть направлен к уху. Удерживайте подбородок в течение трех секунд. Проведите руками горизонтально к ушам, а оттуда вниз к ключицам, поместив большие пальцы возле углов рта. Слегка опустите голову и начните водить пальцами по коже лица к ушам. Затем подойдите к вискам, поднимите голову, ослабьте давление и опуститесь к ключицам.
Мышцы всего лица
«Обнимите» подбородок большим пальцем так, чтобы ладонь закрывала нос и лицо, как будто вы собираетесь кому-то позвонить. Переходим к ушам – одновременно двигая большими пальцами рук из-под подбородка по шее. Наконец, переместите руки к ключицам, а когда закончите массаж, не спешите приступать к работе: сядьте спокойно и сделайте глубокие вдохи и выдохи.
Как часто практиковать
Асахи можно выполнять один раз в день. Лучшее время для тренировок — утро, особенно если вы просыпаетесь с отеками. Обычно этот процесс занимает не более десяти минут.
Противопоказания
Асахи не для всех. Вам следует избегать этого, если вы:
Дерматозы острой фазы (в т.ч акне и розацеа);
Повреждения (раны, царапины);
Воспаление, покраснение, жжение или любая боль;
вирус Алви;
Обострение хронических заболеваний;
Высокое кровяное давление и низкое кровяное давление;
Заболевания лимфатической системы;
Тяжелый диабет.
Если вы страдаете хроническим заболеванием или состоянием кожи, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем внедрять эту технику в свою косметическую процедуру.
