Анастасия Ежова (Grazia)
Что вас ждет?
Если вы отметили в нашем бинго более трех симптомов, поздравляем: у вас чувствительная кожа. Но не стоит расстраиваться: более половины населения планеты считает свою кожу чувствительной (но правильнее было бы сказать «реактивной»).
Это одна из наиболее распространенных проблем, поскольку она включает в себя целый ряд симптомов и состояний. Чаще всего они вызваны нарушением защитного липидного слоя кожи, но могут быть вызваны и неправильным уходом, чрезмерным очищением и обезжириванием, экстремально низкими или высокими температурами и/или постоянными перепадами температур, загрязненным воздухом, давлением, УФ-лучами, недостатком сна, плохого питания, злоупотребления алкоголем и курения. Кроме того, это может быть не приобретенная чувствительность, а генетическая предрасположенность, которая, если ее не лечить должным образом, может привести к таким состояниям, как розацеа, экзема, атопический дерматит или псориаз. Мы расскажем, как этого не допустить.
Позаботьтесь о защитном барьере кожи
Таким образом, кожа имеет барьер: гидролипидную оболочку, состоящую из церамидов, холестерина и свободных жирных кислот, которая выполняет две важные функции: защиту от внешних повреждений и удержание внутренней влаги. Тонкий или поврежденный липидный барьер не может выполнять свою функцию на 100%, поэтому кожа может реагировать на косметику, солнечный свет или холодный ветер. Итак, во-первых, вам следует сосредоточиться на восстановлении своего барьера, и первым шагом является удаление концентрированных кислотных пилингов, гранулированных скрабов и продуктов, содержащих эфирные масла, сульфаты, спирты и ароматизаторы. Все это делает и без того беззащитную кожу еще более уязвимой. Кожа способна восстанавливать поврежденный липидный барьер, но иногда ей требуется помощь. В идеале, когда вы боретесь с чувствительностью, лучше сократить количество используемых баночек. Выбирайте между мягким очищением и интенсивным увлажнением. Кроме того, не всегда следует слепо доверять этикетке «подходит для чувствительной кожи»: это никак не регламентировано, и нет никакой гарантии, что такой продукт не вызовет раздражения, но стоит отметить тот факт, что продукт является «гипоаллергенным», «сексуальным» или «дерматологически протестированным». Ваш ежедневный бьюти-рутину должен включать два-три продукта. Сделайте ставку на формулу, которая восстанавливает липидную оболочку вместе с увлажняющими и смягчающими ингредиентами: глицерином, гиалуроновой кислотой, керамидами, маслом ши. Кстати, о композиции: чем короче, тем лучше.
Сделайте ставку на мягкое очищение
Средство для умывания должно быть деликатным (подойдут пенка, молочко, мицеллярная вода), а умывание – щадящим: никаких абразивных частиц, например, миндальной или жемчужной пудры, а также жестких щеточек. Умывайтесь теплой или холодной водой, но не горячей, и не вытирайте лицо полотенцем: лучше всего промокнуть муслиновым или хлопчатобумажным полотенцем. После использования водопроводной воды можно сначала опрыскать лицо горячей водой: это окажет успокаивающее действие, а затем нанести восстанавливающий крем.
Сконцентрируйтесь на увлажнении
Следующий этап ухода – увлажнение. Крем должен содержать питательные вещества (сквалан, полисахариды, керамиды, пептиды), успокаивающие ингредиенты (цинк, экстракт ромашки, алоэ вера, пантенол, центелла азиатская). Дерматологи рекомендуют выбирать продукты, содержащие ниацинамид (форма витамина В3, также известная как ниацин и витамин РР) — ингредиент, который особенно эффективен на раздраженной коже, устраняя покраснения, успокаивая и улучшая состояние эпидермального барьера. Но самое главное: ниацинамид позволяет коже быстрее обновляться, тем самым утолщая ее защитный барьер. Настоящий спаситель!
Не забывайте про SPF
Защита от солнца важна для чувствительной и реактивной кожи, поскольку УФ-излучение в сочетании с горячим воздухом может вызвать покраснение и даже аллергическую сыпь. Даже в пасмурные дни используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше и отдавайте предпочтение физическим фильтрам, таким как диоксид титана и оксид цинка, а не химическим фильтрам. В отпуске надевайте широкополую шляпу для дополнительной защиты от ультрафиолета.
Согласуйте активный уход с врачом-косметологом
Не рекомендуется использовать концентрированные сыворотки на раздраженной коже без наблюдения дерматолога: активные ингредиенты могут повысить чувствительность и спровоцировать воспаление. Максимально разрешенное содержание – компоненты, укрепляющие стенки сосудов: витамины К, В3, Р, Е, холестерин, бисаболол. Но это не значит, что путь в мир бьюти-открытий и новинок для вас закрыт. Когда вы восстановите этот защитный слой и снимете повышенную реактивность, вы можете добавлять тоники, сыворотки и продукты, предназначенные для кожи вокруг глаз, например, с разглаживающим или подтягивающим эффектом. Но лучше всего действовать постепенно, добавляя продукты по одному и наблюдая за новыми покраснениями. Начните с самой низкой концентрации (например, для витамина С выбирайте три-пять процентов вместо 20 процентов) и не забывайте. Чтобы протестировать любой новый, ранее не опробованный продукт, нанесите его на внутреннюю часть локтей или за уши, а затем нанесите на все лицо. Если вы заметили покраснение или зуд через несколько часов (от 4 до 72 часов), лучше отказаться от этого лечения. Еще один бонус: вы будете точно знать, какая будет реакция.
Переберите косметичку со средствами для макияжа
что касается макияжа, ищите косметику с минеральными добавками и маркировкой «гипоаллергенная» и «некомедогенная», блески для губ, тональные основы и BB-кремы с успокаивающими и ухаживающими ингредиентами. Не бойтесь силиконов – они «запирают» влагу в коже. Не используйте подводку для глаз, содержащую латекс (она может вызвать раздражение), ограничьте использование водостойких средств и проверьте свою косметичку на предмет просроченных средств.
Сохраняйте спокойствие
Психическое здоровье также положительно влияет на кожу: любой стресс может вызвать кожные реакции. Поэтому хороший сон, медитация, йога и другие практики также помогут устранить раздражение и покраснение. Ваше тело и кожа скажут вам спасибо.
