Анастасия Езова (Грация)
Что вас ждет?
Если вы отметили более трех симптомов в нашей игре Бинго, поздравляем: у вас чувствительная кожа. Но не волнуйтесь: более половины людей во всем мире считают свою кожу чувствительной (или, точнее, «реактивной»).
Это один из самых распространенных вопросов, так как он охватывает целый ряд симптомов и состояний. Обычно они вызваны повреждением защитного липидного слоя кожи, но также могут появляться из-за неправильного ухода, чрезмерного очищения и обезжиривания, экстремально низких или высоких температур и/или постоянных перепадов температур, загрязнения воздуха, стресса, УФ-излучения, недостатка сна, неправильного питания, алкоголя и курения. Кроме того, это может быть не приобретенная чувствительность, а генетическая предрасположенность — если за кожей не ухаживать должным образом, она может привести к таким заболеваниям, как розацеа, экзема, атопический дерматит или псориаз. Мы расскажем вам, как этого не допустить.
Позаботьтесь о защитном барьере кожи
Кожа имеет барьер: липидную мембрану из церамидов, холестерина и свободных жирных кислот, которая выполняет две важные задачи: защищает от внешних повреждений и удерживает влагу. Слабый или поврежденный липидный барьер не может в полной мере выполнять свои функции, поэтому кожа реагирует на макияж, солнечный свет или холодный ветер. Поэтому в первую очередь следует приложить все усилия, чтобы восстановить этот барьер. Во-первых, следует отказаться от концентрированных кислотных эксфолиантов, зернистых скрабов и продуктов, содержащих эфирные масла, сульфаты, спирт и отдушки. Все это может сделать и без того хрупкую кожу еще более хрупкой. Поврежденный липидный барьер может восстановиться сам, но иногда ему нужна помощь. В идеале лучше всего сократить количество консервированных продуктов, которые вы используете, когда боретесь с чувствительностью. Выбирайте мягкие очищающие средства и сильные увлажняющие кремы. Кроме того, не стоит слепо доверять этикетке «подходит для чувствительной кожи»: такие продукты не регулируются, и нет гарантии, что они не вызовут раздражения. Но следует обращать внимание на то, является ли продукт «гипоаллергенным» или «протестированным дерматологом». Два-три продукта должны быть частью вашей ежедневной процедуры ухода за кожей. Сосредоточьтесь на формулах, которые могут восстанавливать липидную мембрану, а также увлажняющих и смягчающих ингредиентах: глицерин, гиалуроновая кислота, керамиды, масло ши. Кстати, об ингредиентах: чем короче ингредиенты, тем лучше.
Сделайте ставку на мягкое очищение
Очищающие средства должны быть мягкими (пенка, лосьон, мицеллярная вода), а движения при умывании — нежными: не используйте грубые частицы, такие как миндальная или жемчужная пудра, и не используйте щетку с жесткой щетиной. Умывайтесь теплой или холодной водой, но не горячей, и не вытирайте лицо полотенцем: лучше всего промокнуть его хлопчатобумажной тканью или хлопковой салфеткой. После умывания водопроводной водой можно сбрызнуть лицо термальной водой: она может оказать успокаивающее действие перед нанесением восстанавливающего крема. От 1999 ₽ 194
Сконцентрируйтесь на увлажнении
Следующий этап ухода — увлажнение. Кремы должны быть богаты питательными веществами (скваланом, полисахаридами, керамидами, пептидами) и успокаивающими компонентами (цинком, экстрактом ромашки, алоэ вера, пантенолом, центеллой азиатской). Дерматологи рекомендуют выбирать средства с ниацинамидом (форма витамина В3, также известного как ниацин и витамин РР) — этот ингредиент особенно эффективен для раздраженной кожи, устраняет покраснения, успокаивает кожу и улучшает состояние эпидермального барьера. Самое главное, что ниацинамид ускоряет самообновление кожи и укрепляет ее защитный барьер. Это настоящее спасение! От 2999 ₽ 225
От 212
2999 ₽ От 225
От 212
Не забывайте про SPF
Защита от солнца необходима для чувствительной и реактивной кожи, так как ультрафиолетовые лучи и горячий воздух могут вызвать покраснение и даже аллергическую сыпь. Используйте SPF 30 или выше даже в пасмурные дни и отдавайте предпочтение физическим солнцезащитным средствам, таким как диоксид титана и оксид цинка, а не химическим. Носите широкополую шляпу в отпуске для дополнительной защиты от ультрафиолета.
Согласуйте активный уход с врачом-косметологом
Не рекомендуется использовать концентрированные сыворотки на раздраженной коже без наблюдения дерматолога: активные ингредиенты могут повысить чувствительность кожи и спровоцировать воспаление. Максимально допустимые дозы — ингредиенты, укрепляющие стенки кровеносных сосудов: витамины К, В3, Р, Е, холестерин, бисаболол. Но это не значит, что дорога к бьюти-открытиям и новым продуктам закрыта. По мере восстановления защитного слоя и снятия состояния обострившегося раздражения можно добавлять в свой режим тоники, сыворотки и средства по уходу за кожей вокруг глаз, например, с разглаживающим или лифтинговым эффектом. Но лучше добавлять средства постепенно и обращать внимание на появление новых покраснений.
Читать ещё:
Начните с самой низкой концентрации (например, витамин С должен быть 3% или 5%, а не 20%), и не забудьте протестировать любой новый, непроверенный продукт на внутренней стороне локтя или за ухом, прежде чем наносить его на все лицо. Если через несколько часов (от 4 до 72 часов) вы заметите покраснение или зуд на коже, лучше отказаться от использования такого продукта. Еще одно преимущество: вы будете точно знать, что вызвало реакцию.
Переберите косметичку со средствами для макияжа
Что касается макияжа, выбирайте минеральную косметику с маркировкой «гипоаллергенная» и «некомедогенная», краски для волос, тональные основы и BB-кремы, содержащие успокаивающие, кондиционирующие ингредиенты. Не бойтесь силиконов — они «запирают» влагу в коже. Избегайте подводок для глаз, содержащих латекс (который может вызвать раздражение), сведите к минимуму использование водостойких продуктов и проверяйте свою косметичку на предмет просроченных продуктов.
Сохраняйте спокойствие
Психическое здоровье также оказывает положительное влияние на кожу: любой стресс может вызвать реакцию кожи. Поэтому хороший сон, медитация, йога и другие практики также могут помочь устранить раздражение и покраснение. Ваше тело и кожа скажут вам спасибо.