Марина Сиутаева
- Что вас ждет?
- Что такое прессотерапия?
- Какие есть показания и противопоказания у прессотерапии?
- В чем польза прессотерапии?
- Как проходит процедура?
- А есть побочные действия?
- Как часто можно делать прессотерапию?
- Можно ли делать каждый день?
- Как сочетается с обертыванием?
- Как повысить эффективность процедуры?
Что вас ждет?
Что общего между опухшими лодыжками, синдромом тяжелых ног и целлюлитом? Основная причина его возникновения – недостаточно активное кровообращение и лимфоток, что приводит к застою жидкости в тканях. Существует технология, которая очень хорошо решает эту проблему: она обеспечивает дренаж и помогает выводить лишнюю жидкость. Мы расскажем вам, что это за процедура — компрессионная терапия, как она работает, кому она подходит и как ее проводить.
Что такое прессотерапия?
Компрессионная терапия или пневмомассаж — это аппаратная процедура, которая активизирует лимфодренаж, тем самым способствуя оттоку лишней жидкости из тканей, уменьшению отечности и устранению тяжести в конечностях. Эффект достигается за счет воздействия на тело сжатого воздуха, который подается через специальную одежду и ритмично сдавливает руки, ноги, живот и другие «проблемные» зоны, подобно массажу. В отличие от лимфодренажного массажа, который имеет схожий эффект, компрессионная терапия проводится не вручную, а с помощью аппарата, который обеспечивает определенное давление. Хотя пневматические массажные аппараты выпускаются для домашнего использования, процедуру все равно должен проводить квалифицированный специалист в салоне или клинике, хотя бы потому, что прессотерапия имеет показания и противопоказания.
Какие есть показания и противопоказания у прессотерапии?
Часто эту методику включают в антицеллюлитные программы для стимуляции кровообращения и лимфотока. Компрессионная терапия также рекомендуется тем, кто в силу своей профессии вынужден длительное время находиться на ногах (парикмахеры, продавцы-консультанты) или ведет малоподвижный образ жизни. Врачи часто рекомендуют эту операцию людям с генетической предрасположенностью к образованию тромбов и варикозному расширению вен для профилактики этих заболеваний. К основным противопоказаниям к проведению компрессионной терапии относятся: → Повреждения кожных покровов тела — раны, царапины, гематомы; → Дерматит в острой фазе; → ОРВИ, гипертермия; → Гипертония; → Тромбоз глубоких вен, варикозное расширение вен; → Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, почечная недостаточность; → Переломы, остеопороз и другие заболевания костей; → Заболевания органов дыхания, астма; → Возраст до 18 лет. Если компрессионная терапия необходима во время беременности или в период восстановления после операции, важно проконсультироваться с врачом.
В чем польза прессотерапии?
Этот процесс активизирует лимфатическую систему, что помогает решить широкий спектр проблем. Помогает снизить вес. Уменьшение отеков конечностей. Уменьшает признаки целлюлита за счет уменьшения подкожного жира. Снимает напряжение и тяжесть в мышцах ног. Улучшает эластичность кожи, обеспечивает эффект лифтинга и повышает упругость. Укрепляет иммунную систему — это достигается за счет активации лимфотока. Для комплексного лечения сосудов нижних конечностей (только по назначению врача). Профилактика нарушений венозного кровообращения. Может быть рекомендован для облегчения боли после операции. Компрессионная терапия — комплексный метод лечения, используемый для коррекции фигуры. Он дополняет другие методы, включая различные виды массажа, обертывания и радиочастотный лифтинг. Напоминаем, что косметическое похудение или коррекция фигуры сами по себе не принесут заметных и долгосрочных результатов без изменения образа жизни. Также необходимы сбалансированное питание, правильное потребление калорий и физические упражнения.
Как проходит процедура?
Весь процесс длится 30–45 минут и осуществляется в несколько этапов. 1 Обязательными этапами перед первым осмотром являются консультация и сбор анамнеза. Специалист должен убедиться в отсутствии у вас противопоказаний. 2 Перед процедурой вам будет предложено выпить стакан воды, что является стандартной мерой перед процедурой лимфодренажа. 3 Затем вы сядете в кресло или на массажный стол. Вам не обязательно снимать одежду, хотя большинство эстетических клиник предоставляют одноразовую одежду из тонкого материала. 4 Косметолог поможет вам надеть специальную одежду для прессотерапии. Он похож на скафандр астронавта и подключен к аппарату, который подает в скафандр сжатый воздух, попеременно обеспечивая компрессию и декомпрессию. В зависимости от обрабатываемой области это может быть не полный костюм, а брюки, рукава, пояс или манжеты. 5 Когда устройство включено, воздух под давлением подается в одежду, наполняя ее, как надувной матрас. В этот период вы будете чувствовать разную степень стресса. Для контроля процесса необходимо присутствие эксперта. Если вы чувствуете слишком большое давление, обязательно сообщите о любом дискомфорте. 6 После процедуры снимите костюм. После процедуры восстановление кожи не требуется, а для поддержания результата можно использовать средства домашнего ухода за кожей (антицеллюлитные, укрепляющие, тонизирующие, питательные). Вот некоторые продукты, которые подходят для этой цели. Бальзам для тела Iris Body Botanical Balm «Чистая линия» мгновенно впитывается, питает кожу и придает ей эластичность благодаря комплексу экстракта цветков ириса, кукурузного масла и масла ши, а также эфирным маслам апельсина, шалфея, мяты, полыни, кедра. Лосьон для тела 2 в 1 «Чистая линия» Luxurious Care обеспечивает интенсивное увлажнение и питание кожи, делая ее гладкой и повышая эластичность. Содержит масло ши, авокадо, фисташки, экстракты зародышей пшеницы и лепестков роз. Скраб для тела «Идеальная кожа», «Черный жемчуг» бережно удаляет омертвевшие клетки кожи, обновляет, смягчает и придает коже эластичность. Оказывает тонизирующее действие благодаря содержащемуся в нем кофеину и комплексу витаминов, включающему аденозин, миндальное масло и экстракт конского каштана. От 156
От 181
От 314
От 275
От 185
Питательный бальзам для тела «Черный жемчуг» имеет насыщенную текстуру, которая делает кожу гладкой, эластичной и мягкой. Содержит ретинол, обладающий обновляющим и омолаживающим действием, а также масло крамбе, богатое жирными кислотами и антиоксидантами. Универсальный крем «Экстрапитание», «Бархатные ручки» для рук, лица и тела, глубоко питает кожу, устраняя сухость и шелушение. Многослойная формула быстро и легко впитывается, не оставляя ощущения жирности. Активные ингредиенты: масло ши, кокосовое масло и масло какао.
А есть побочные действия?
Компрессионная терапия — относительно безболезненная, неинвазивная и безопасная процедура при правильном выполнении. Однако стоит помнить, что некоторые побочные эффекты все же могут возникнуть. Если давление слишком велико, это обычно вызывает мышечную боль, а также покраснение или легкое раздражение в местах соприкосновения кожи с одеждой. Если стенки кровеносных сосудов слабые, после процедуры могут возникнуть небольшие синяки. Если вас что-то беспокоит или у вас возникли какие-либо другие побочные эффекты, обязательно обсудите это со своим косметологом.
Как часто можно делать прессотерапию?
Воздушно-компрессионную терапию можно применять как самостоятельную процедуру курсом 10-15 сеансов, так и в качестве дополнения к массажу тела — лимфодренажному, антицеллюлитному, корректирующему фигуру и т д. Воздушно-компрессионный массаж можно проводить до двух-трех раз в неделю. Повторяйте этот курс лечения каждые шесть месяцев или год. Более точный расчет вам предоставит специалист во время очной консультации.
Можно ли делать каждый день?
Если вы склонны к отекам и тяжести в ногах, вполне понятно, что вам захочется проводить компрессионную терапию ежедневно. Это не очень хорошая идея по крайней мере по двум причинам. Во-первых, такая частота не даст организму достаточно времени для восстановления. Во-вторых, ожидаемых результатов не будет, поскольку установление лимфотока и выведение лишней жидкости — довольно медленный процесс.
Как сочетается с обертыванием?
Для коррекции контуров тела часто применяется компрессионная терапия в сочетании с обертываниями. На кожу бедер, ягодиц и живота наносят гель с лимфодренажным или охлаждающим эффектом, оборачивают пленкой, накрывают одноразовой одеждой, а затем надевают «скафандр» для проведения воздушно-компрессионного массажа. Благодаря успешному взаимодополняемости технологий усиливается эффект дренажа.
Как повысить эффективность процедуры?
Помимо сочетания с обертываниями, эффект компрессионной терапии можно усилить за счет: → мышечной стимуляции — воздействия на мышцы низкочастотных электрических импульсов; → Вакуумные ролики и вакуумный массаж – интенсивная обработка «проблемных» зон для улучшения дренажа и устранения жировых отложений; → Кавитация – использование ультразвука для разрушения жировых клеток. За исключением кавитационной терапии, компрессионную терапию и перечисленные процедуры можно проводить в один и тот же день. И не забывайте, что конечный результат этих операций и их продолжительность будут зависеть от того, есть ли в вашей жизни сбалансированное питание, правильные питьевые привычки и физические упражнения.
* При написании статьи мы использовали следующие источники:1Moore JE Jr, Bertram CD. Lymphatic System Flows. Annu Rev Fluid Mech. 2018 Jan;50:459-482 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5922450/2Taradaj J, Rosińczuk J, Dymarek R, Halski T, Schneider W. Comparison of efficacy of the intermittent pneumatic compression with a high- and low-pressure application in reducing the lower limbs phlebolymphedema. Ther Clin Risk Manag. 2015 Oct 7;11:1545-54 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4603726/3V. Bayrakci Tunay, T. Akbayrak, Y. Bakar, H. Kayihan, N. Ergun. Effects of mechanical massage, manual lymphatic drainage and connective tissue manipulation techniques on fat mass in women with cellulite. The Journal of the European Academy of Dermatology & Venereology. Volume 24, Issue 2, February 2010, Pages 138-142 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1468-3083.2009.03355.x4Neill US. Skin care in the aging female: myths and truths. J Clin Invest. 2012 Feb;122(2):473-7 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3266803/5Randolph GJ, Ivanov S, Zinselmeyer BH, Scallan JP. The Lymphatic System: Integral Roles in Immunity. Annu Rev Immunol. 2017 Apr 26;35:31-52 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5551392/6Сафонов Л.В. Применение прессотерапии для профилактики нарушений венозного кровообращения и ускорения локального восстановления мышц нижних конечностей у спортсменов // Вестник спортивной науки. 2012. №5 https://cyberleninka.ru/article/n/primenenie-pressoterapii-dlya-profilaktiki-narusheniy-venoznogo-krovoobrascheniya-i-uskoreniya-lokalnogo-vosstanovleniya-myshts7Boyd C, Crawford C, Paat CF, Price A, Xenakis L, Zhang W; Evidence for Massage Therapy (EMT) Working Group. The Impact of Massage Therapy on Function in Pain Populations-A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials: Part III, Surgical Pain Populations. Pain Med. 2016 Sep;17(9):1757-1772 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5013820/
