6 «безобидных» привычек, которые крадут вашу красоту

Лицо человека может многое рассказать об его образе жизни, в том числе о привычках. Какие из них наиболее заметны?

6 «безобидных» привычек, крадущих вашу красоту

Могут ли, казалось бы, безобидные привычки повлиять на ваше лицо? Увы, это не редкость. Вместе с Ольгой Андрияновой, косметологом и дерматологом компании SM-Cosmetology, мы поговорим о том, какие привычки день за днем ​​крадут вашу молодость и красоту».

Неправильное положение шеи при использовании гаджетов

Это, в первую очередь, чревато увеличением нагрузки на шею. Мы много времени проводим за гаджетами, которые могут вызвать развитие шейного остеохондроза и изменение осанки в целом. Из-за мышц в области шеи и воротника они становятся перегруженными и сокращаются, а кровеносные сосуды сжимаются. На лице это отражается в виде землистого цвета, отечности и темных кругов под глазами.

Учтите, что мышцы шеи – одни из самых сильных и крупных. Когда они перегружены, они будут тянуть за собой мышцы лица. Это запускает целый каскад возрастных изменений лица: проявление двойного подбородка и лоскутов, образование выпирающего века, морщин на лбу и углубления носогубных складок.

Вытягивание и наклон шеи вперед часто становятся причиной так называемого «вдовьего горба» – выпячивания в области 7-го шейного позвонка. От него потом очень сложно избавиться .

6 «безобидных» привычек, крадущих вашу красоту

Как решить проблему?

Обустройте удобное рабочее место. При работе на компьютере регулируйте высоту монитора – экран должен находиться на уровне глаз. При использовании телефона или планшета держите голову как минимум наклоненной.

Обязательно делайте перерывы в работе, если дело касается использования гаджетов. В среднем каждые полтора-два часа делайте перерыв на 10-15 минут. Перевернутые позы йоги помогают справиться с последствиями долгой работы за компьютером. В качестве профилактики регулярно массируйте шею или спину.

Читайте также:  Пивные дрожжи для волос. Польза и как применять

Избыточная мимика

В большей степени это включает мимические движения, которые очень трудно контролировать, например привычку поднимать брови, поджимать губы, сжимать челюсти и хмуриться. Все эти привычки способствуют появлению и углублению мимических морщин. Чаще всего они появляются в области глаз и лба, то есть в тех областях, где мышцы гипертоничны из-за регулярного перенапряжения.

Активная мимика появляется уже в подростковом возрасте. Одна из самых распространенных привычек в этом возрасте – косоглазие (так называемый «синдром отличницы»), которое, кстати, может быть следствием проблем со зрением. В любом случае раннее появление гусиных лапок вокруг глаз у девушки в этом случае гарантировано. Морщины на лбу также могут образовываться в возрасте 20-25 лет. Чаще всего они встречаются в области лба и называются «там, где морщины денег» или «морщины бухгалтеров».

Неправильный уход за кожей, чрезмерное пребывание на солнце и несбалансированное питание могут усугубить проблему ярко выраженных мимических морщин.

6 «безобидных» привычек, крадущих вашу красоту

Как решить проблему?

Конечно, первое, что приходит в голову, – это ботулиническая терапия. Ботокс и другие препараты на основе ботулотоксина временно блокируют активную работу лицевых мышц и, расслабляя мышечные мышцы, убирают мимические морщины на лбу.

Для тех, кто не готов к такой процедуре, можно рассмотреть мезотерапию препаратами с ботулиническим эффектом или использование сывороток, в состав которых входят компоненты расслабляющего действия. Эти сыворотки можно вводить в более глубокие слои кожи с помощью аппаратных методов, таких как электропорация.

Отказ от головных уборов в холода

Вспомни прощальные слова мамы: «Надень шляпу, иначе закончатся волосы или ты простудишься». И он был прав! В первую очередь на карту поставлено ваше здоровье. Отсутствие головного убора в холодную погоду может вызвать менингококковую инфекцию. А это тяжелый удар по здоровью. Это бессознательное состояние также может привести к усилению выпадения волос. Из-за холода кровеносные сосуды, питающие волосяные фолликулы, спазматичны. В результате начинают выпадать те волоски, которые по расписанию еще слишком ранние.

Читайте также:  15 стильных стрижек на лето для женщин старше 40 лет

6 «безобидных» привычек, крадущих вашу красоту

Как решить проблему?

Найдите модную шляпу, которую хотите надеть, и следите за прогнозом погоды.

Недосыпания

Сон – одно из самых доступных средств против старения. А если ложиться спать по циркадным ритмам – до 23:00, можно надолго сохранить свежесть и красоту. Именно ночью клетки нашего тела, в том числе кожа, активно обновляются.

С 23:00 до 01:00 наши надпочечники восстанавливаются, гормоны которых, помимо прочего, влияют на состояние кожи. Недостаток сна приводит к повышению уровня кортизола, гормона стресса, избыток которого может пагубно воздействовать на кожу и волосы. Это чревато появлением высыпаний, потерей тона кожи, ухудшением цвета лица.

6 «безобидных» привычек, крадущих вашу красоту

Как решить проблему?

Для полного выздоровления необходимо восемь часов сна. Не пропустите самые драгоценные часы сна с 22 до 15, когда шишковидная железа вырабатывает гормон молодости и красоты.

Проблемы со сном? Немедленно исправьте их. В возрасте 40-45+ одной из причин бессонницы может быть гормональное нарушение, в 20-30 лет – образ жизни. Перед сном не рекомендуются активные спортивные нагрузки (кроссфит или сила), алкоголь, крепкий черный кофе и чай, курение и использование гаджетов.

Выпейте чашку чая с мелисой, примите горячую ванну, посмотрите хороший фильм, и ваш сон обязательно будет более здоровым. Если вы не можете избавиться от бессонницы с помощью простого режима дня, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, вашими помощниками в этом деле станут препараты триптофана и мелатонина.

Частые прикосновения к лицу

Многие из нас неосознанно касаются своего лица до 25 раз в час! И чаще всего с этой вредной привычкой связано появление воспалительных элементов на коже. На руках обитают самые разные микробы, которые могут вызывать угри или даже фурункулез и карбункулез. Прикосновение к участкам, на которых уже есть прыщи, также может распространить инфекцию.

Читайте также:  18 идей мелирования коротких волос 2020

6 «безобидных» привычек, крадущих вашу красоту

Как решить проблему?

Прежде чем делать это, попробуйте записать, сколько раз вы прикасались к лицу и вымывали руки. Эти, казалось бы, простые методы очень эффективны. Разберитесь в причинах, по которым вы неосознанно касаетесь своего лица. Часто это стресс, из-за которого вы меньше прикасаетесь к лицу руками.

Информация эксперта:

6 «безобидных» привычек, крадущих вашу красоту

Ольга Алексеевна Андриянова

Врач-косметолог, дерматолог, заместитель заведующего поликлиникой клиники «СМ-Косметология».

Фото: Getty Images

Об авторе
Светлана Васнецова
Главный редактор modhairs.ru
Об авторе
Я парикмахер, кто не знает – это специалист в области создания стиля волос с помощью причёски и парика. Теперь с помощью этого сайта я смогу поделиться с вами оригинальными прическами. Присоединяйтесь! Ваши волосы в надежных руках.
Светлана Васнецова
Главный редактор modhairs.ru
Оцените статью
Modhairs.ru
Добавить комментарий