Многие женщины испытывают выпадение волос. Посмотрим причины.
1. Дефицит витамина D
Женщина может потреблять много разных витаминов, но волосы у нее продолжают выпадать. Причина может заключаться в недостатке витамина D. Недостаток этого витамина связан с недостатком солнечного света. Если вам 35 лет и старше, организму уже сложно самостоятельно получить этот витамин от солнца или с пищей. Определить уровень витамина D можно с помощью теста. Обязательно стоит посоветоваться с врачом, чтобы он прописал дозировку, самостоятельно этого не испытывать.
2. Плохое пищеварение
Плохое пищеварение влияет на усвоение питательных веществ, в том числе витаминов. Вам нужно обратить внимание на свой рацион. Ешьте больше фруктов и овощей.
Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта также могут влиять на всасывание микро- и макроэлементов.
3. Недостаток железа (гемоглобина)
Дефицит железа может быть вызван как недостатком железа в рационе, так и проблемами с усвоением этого элемента. Низкий гемоглобин влияет на кровообращение кожи головы, в результате чего происходит выпадение волос. Волосы перестают получать достаточное питание.
самостоятельно определить уровень гемоглобина в крови невозможно, поэтому нужно сходить к врачу и сдать анализы. После этого ваш врач уже точно может посоветовать вам, что принимать.
Для профилактики можно есть белую фасоль, говяжью печень, чечевицу, нут, шпинат, изюм.
4. Неправильное функционирование щитовидной железы
Выпадение волос происходит как на фоне избытка, так и недостатка гормонов щитовидной железы. Если вы заметили, что набрали или похудели и у вас выпадают волосы, вам следует обратиться к врачу, чтобы проверить свою щитовидную железу. Выпадение волос может быть признаком проблем с щитовидной железой.
5. Изменение температуры
В холодное время года женщины любят ходить без головного убора. Это может привести к переохлаждению и впоследствии к выпадению волос.
Летом ультрафиолет попадает на волосы, истончает их. Головным убором также нельзя пренебрегать.
Частое использование фенов и оборудования для укладки может привести к выпадению волос.
